إذا كنت تتوقع من طبيبك أن أقول لك إذا كنت ممسك أم لا ، قد لا يكون جوابه إذا كان لديك حركة الامعاء كل ثلاثة أيام. اكتشاف ما تحتاج لمعرفته حول ما إذا كنت ممسك أم لا.
المادة :
معظم الأطباء لا أطلب منكم إذا كنت ممسك. هذا هو الشيء الأول الذي ينبغي لها أن أطلب منكم. ربما قد يظن أنه ليس من المهم أن تكون هناك حركة الامعاء في كل يوم. في الواقع ، يعتقد بعض الأطباء عن طيب عندما يكون لديك 2-3 حركات الامعاء في الأسبوع. انهم فقط الحصول على القلق عند واحد فقط حركة الامعاء في 5 أو 7 أيام.
إذا كان لديك واحد أو اثنين أو أكثر حركات الأمعاء يوميا ، قد لا يزال ممسك. إذا كنت ترك البراز بك على طول جدران القولون ، وهذا هو الإمساك. الإمساك هو عندما لا يمكنك إزالة جميع من البراز التي يمر بك القولون يوميا.
اذا كنت تجلس على المرحاض والبقاء هناك لأكثر من 5-10 دقائق دفع ، اجهاد ، أو الاذى لحركة الامعاء ، ثم أنت ممسك. يجهد لحركة الامعاء ، والعمل الإضافي ، ويؤدي إلى البواسير ، والدوالي ، أو التشققات. طبيبك بحاجة لاقول لكم ان كنت ممسك ، إذا كنت تأخذ أكثر من 3 أو 4 دقائق لحركة الامعاء.
هو الطبيب أقول لك ، إذا كنت تأكل ثلاث وجبات يوميا ، ثم يجب عليك ثلاث حركات الأمعاء كل يوم؟ أول حركة الامعاء ينبغي أن تتم في الصباح عند الاستيقاظ أو بعد فترة وجيزة كان لديك وجبة الإفطار. لك تجربة نموذجية ينبغي أن نحث لحركة الامعاء 20-30 بعد دقائق كنت آكل. وحركات الأمعاء الأخرى ينبغي أن تكون خلال النهار وقبل النوم.
في كتابها ، هضم صحي الطريقة الطبيعية ، 2000 ، D. يندسي Berkson كما يعرف الإمساك...
"ألف شخص سليم ينبغي أن يكون واحد على الأقل حركة الامعاء يوميا. الطبية الكتب الدولة على أن التغيير يبدأ من الفرد عدة مرات في اليوم لعدة مرات في الاسبوع ، ولكن بعد أن عملت مع الناس لسنوات عديدة على تحسين صحتهم ، وأود أن تعريف الإمساك كأن لم يكن واحدا من عدة حركات الأمعاء يوميا ، أو بعد فترة طويلة جدا في الأمعاء عبور الوقت ".
إذا كنت تأكل ثلاث وجبات يوميا ، وإلا واحد أو اثنين حركات الأمعاء ، ثم تناول وجبة الثانية والثالثة هي النسخ الاحتياطي في القولون الخاص بك ، والبقاء هناك لمدة طويلة.
عندما يكون البراز يبقى وقتا طويلا في القولون ، والمياه والمواد السامة التي انسحبت من البراز واستيعابها من خلال جدار القولون. وهذا يجعل البراز قاسية وصعبة. القولون الخاص بك الآن سوف يجدون صعوبة في التحرك في هذه المسألة الصعبة البراز خلال فروعها وخارج المستقيم. والنتيجة هي النفخ وتجهد في الحمام.
إلى تعقيد الأمور ، إذا كنت لا يأكلون ما يكفي من الالياف أو ما يكفي من المياه الصالحة للشرب ، البراز في القولون وسوف تكون أصعب وأكثر صعوبة في التحرك من خلال القولون.
والشيء المهم أن نتذكر واستخدامها كدليل هي التي تحتاج إلى ما لا يقل عن اثنين من حركة الأمعاء يوميا ، وإذا كنت يأكل ثلاث وجبات يوميا. إذا كنت تواجه واحدة فقط ، ثم عادل البدء في تناول المزيد من الفاكهة والخضر للحصول على الألياف. فقط لأن يخبرك طبيبك عن طيب إذا كان لديك حركة الامعاء ثلاثة كل يوم ، وهذا لا يجعلها موافق. فأنت بحاجة لاتخاذ المسؤول عن الصحة ، وتأكد من وجود حركات الأمعاء اليومية.
المدرجة أدناه هي أكثر المواد ذات الصلة الى المادة المذكورة أعلاه من "الإمساك الرابطة" فئة المادة.
المهتمين في المادة المذكورة أعلاه "هل الاطباء يقولون لك الحقيقة عن الإمساك" هي أيضا مهتمة في المواد ذات الصلة الواردة أدناه :
القولون العصبي (الرابطة) هو اضطراب والعاديين من الامعاء التي يمكن أن تؤدي إلى الغازية ، النفخ ، وتشنجات متكررة لزيارة الحمام. حتى إذا كان لديك هذه الأعراض ، لا تأكل ، يمكن أن يكون العلاج في أسبوع واحد فقط. إذا كنت تخطط لفعل شيء مثير في غضون اسبوعين ، على النحو التالي...
هل لديك إمساك ، وتريد التخلص منه؟ أحيانا الإمساك قد يكون من الصعب التخلص منها. يمكنك تجنب الطبيب المخدرات باستخدام العلاجات الطبيعية. هل تعرف ما هي وسائل الانتصاف للاستخدام؟ هنا ، في هذه المقالة ، سوف تجد بعض الحلول القوية للقضاء على الإمساك بسيطة أو مزمنة.
هنا مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية للإمساك باستخدام بذور الكتان مع غيرها من البذور والمكسرات. لأنها توفر الألياف والزيوت التي تحتاج إليها للتخفيف من الإمساك. شرب الكثير من الماء مع هذه العلاجات المنزلية وجعلها أكثر فعالية.
عندما تأكل وجبة من الأطعمة المجهزة نتوقع القولون الخاص بك لتكون سامة والحصول على الإمساك. كثير من الأطباء لا يزالون يرفضون الاعتقاد بأن القولون يمكن أن تصبح سامة ، وانتشار هذه السموم في الجسم. لكن هذا المفهوم لم يعرف ما لا يقل عن 75 عاما وحان الوقت الآن بالنسبة لنا جميعا أن نرى الحقيقة.
هناك نوعان من الإمساك ، والعضوي والوظيفي. الإمساك العضوي هو نتيجة لبعض التغيرات البدنية ، وعرقلة ، أو التشويه في القولون الخاص بك. هذا النوع من الإمساك يحتاج إلى عناية فورية من طبيب. نحن لا تغطي الإمساك الذي يحدث من هذه الأسباب. الإمساك الوظيفي هو نتيجة لعدم اتباع نظام غذائي سليم ، وشرب السوائل المناسبة ، وكان بصحة جيدة العاطفي ، وعدم وجود نمط الحياة السليم الذي يعزز حركة جيدة من المواد الغذائية عن طريق هضم الأمعاء والقولون.
بعد الإمساك العادية يمكن أن يؤدي إلى بعض الأمراض الخطيرة. البراز يجب أن ينتقل بسهولة من خلال القولون وخلال وقت قصير. عندما يبقى البراز في القولون الخاص بك لأيام ، ويصبح القولون السمية وتنتشر هذه السمية في كل جزء من أجزاء الجسم.
البوتاسيوم والخوخ هي إمساك علاج الطبيعي التي يمكنك استخدامها بسرعة لمساعدتك على تخفيف الإمساك. البوتاسيوم هو في حاجة بك جدران القولون للتأكد من أن العمل تمعجية يحدث. دون البوتاسيوم ، وجدران القولون ضعيفة وغير قادرة على الاستجابة والعقد صحيح عند البراز يتعين التحرك.
![[أدثيس] المرجعية الاجتماعية زر](http://s9.addthis.com/button0-bm.gif){kind=small}
