أيضا الكولسترول يسبب الكثير من المشاكل الطبية لأحد. الكولسترول هو الشيء الذي يسد الشرايين في قلبك. بالإضافة إلى ذلك ، الكولسترول عندما تخرج عن نطاق السيطرة يمكن أن تسبب نوبات قلبية واسع ، أو سلسلة من السكتات الدماغية.
ماذا يمكنني أن أفعل عن بلدي والكوليسترول؟ إذا كان جسمك قد الكثير من الكولسترول ، وأنها ليست جيدة بالنسبة لك. لديك كنت داخل السلطة ولكن للسيطرة. فشله في السيطرة لا يؤدي إلا إلى المشاكل. وسوف تتراكم المشكلات ؛ ارتداء كنت باستمرار حتى النهاية الشيخوخة الشاذ يأخذ حياتك. يمكنك السيطرة من خلال ممارسة كل يوم ، وتناول الأطعمة الحق. زيارة الطبيب بانتظام هي طريقة أخرى للعمل نحو شيخوخة صحية. طبيب العائلة سوف تعطيك دواء لاتخاذها للمساعدة في خفض الكولسترول.
عندما يكون لديك ارتفاع الكوليسترول في الدم ، لديك الحق في تناول الطعام وممارسة يومية. لتقليل الكوليسترول اتخاذ إجراء الآن. سيستغرق الامر بعض الوقت للحصول على نسبة الكوليسترول في الخليج ، لكنه سيحدث اذا كنت اتخاذ إجراء الآن. أنت أيضا تريد أن تأخذ بعض الوقت لعن النفس ، والأنشطة ، والتنشئة الاجتماعية وغيرها للحفاظ على نسبة الكوليسترول في الخليج. الكولسترول هو عندما تخرج عن نطاق السيطرة ، ويأتي السبب في التركيز ، والذي هو تصلب الشرايين. إذا كنت على تقليل الكوليسترول عن طريق اتخاذ إجراءات الآن يمكنك تجنب السكتات الدماغية والنوبات القلبية ، وحتى الموت. معرفة المزيد حول الاستاتين للسيطرة على الكوليسترول. يمكنك أيضا تجنب التدخين لخفض الكولسترول. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الخاص بك أقل من مخاطر مرض السكري ، وأزمة قلبية ، والسمنة ، وهلم جرا من خلال التحكم في نسبة الكوليسترول.
نضع في اعتبارنا أن مشاكل ارتفاع الكولسترول وتشمل السيناريو الأسوأ وليس بهذا السوء. والأسوأ هو نوع دواء. الكوليسترول الحميد في المستويات العليا هو شيء جيد. إذا كان الجمع بين هذه المستويات مع زيادة الدهون الثلاثية ، وبالتالي من فرص الاصابة بسكتة دماغية أو قلبية الهجمات مرتفعة.
أي نوع من الأطعمة والكوليسترول؟ هناك نسبة الكوليسترول في جميع الأطعمة في أقل فقد الكولسترول الحرة على الحزمة. بعض المواد الغذائية لديها اكثر من ذلك ، ثم الآخرين. بك مثل الزيوت والشحوم لديها الكثير من الكولسترول فيه ، وبعض من الخبز الخاص بك والكوليسترول في الدم. البيض مرتفعة جدا الأطعمة الدهنية وهكذا هي بك بالزبد. لديك لقراءة الجزء الخلفي من الحزم لتحديد مستوى الكوليسترول في الدم.
ما يمكن أن يحدث لي لو كانت لغتي هي ارتفاع الكوليسترول؟ الطريقة الوحيدة التي يمكنك معرفة ما إذا كان ارتفاع الكولسترول هو أن يذهب إلى طبيب العائلة والحصول على فحص الدم. اذا ذهبت الى طبيب العائلة الخاصة بك مثل لنفترض أن ذلك سيكون لكم في فحص الدم انهم التعادل. ومع ذلك ، فإن بعض الأشياء التي يمكن أن يحدث لك إذا كانت عالية هو أن سيزيد من تصلب الشرايين. وهذا يعني جسمك هو بناء الكثير من الدهون والكوليسترول في الدم. القراءة العادي أو المتوسط ينبغي أن يكون 140 او 130 ما يزيد على 200 ملغ / دل. إذا كنت تستطيع المحافظة على هذا المستوى ، سوف تكون على ما يرام.
إذا كان الكولسترول خرجت عن نطاق السيطرة ، فإنه يصلب الشرايين. هذا يعني ان الدم لن تتدفق عن طريق الى القلب ، مما يجعلها على ضخ بطبيعة الحال. ومن المنتظر أن يضخ القلب في معدلات غير طبيعية ، والعمل بجد للحفاظ على قيد الحياة. ارتفاع ضغط الدم الانبساطي هو أن ارتفاع نسبة الكولسترول يزيد من مخاطر الاصابة بأزمات قلبية ، لأن قلبك لا يحصل أي الدم إلى أنه نظرا لتخثر الدم أو كسر الأوعية الدموية ، ثم هناك السكتة الدماغية التي هي في الدماغ عندما لا تحصل على كمية كافية من الدم بسبب الأكسجين انخفاض لها بسبب السفن تخثر الدم أو مكسورة. ارتفاع الكوليسترول يضعك في خطر الإصابة بمرض السكري أيضا ، حيث أنه يؤثر على الهيموجلوبين. لمعرفة المزيد ، يمكنك زيارة الطبيب.
المدرجة أدناه هي أكثر المواد ذات الصلة الى المادة المذكورة أعلاه من "الكولسترول" فئة المادة.
المهتمين في المادة المذكورة أعلاه "محاربة ارتفاع الكولسترول ورغم الشيخوخة" هي أيضا مهتمة في المواد ذات الصلة الواردة أدناه :
ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم هو التشخيص الشائع جدا في هذه الأيام من قبل الأطباء عند التعامل مع المرضى. وقد تم تحديد نسبة الكوليسترول يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب. ولكن ما هي نسبة الكولسترول في الدم على الإطلاق؟ الكوليسترول هو عبارة عن مادة ينتجها الكبد الإنسان. وينتج الجسم الكولسترول لبناء الأحماض التي تساعد على هضم الدهون التي نتناولها في وجباتنا.
الاستاتين معروفة حاليا ليكون الى جانب بكثير من الأدوية الأكثر فعالية لخفض مستويات عالية من الكولسترول فى الدم. ولكن هذا يأتي مع ثمن. ويمكن استخدام الاستاتين تكون مصحوبة الآثار الجانبية ستاتين مثل ضرر العضلات ، وتلف الكبد والأعراض المعدية المعوية. درجة الضرر ، ولكن عادة خفيف ويمكن ان تزول من التوقف عن استخدام الدواء.
الأطعمة خفض نسبة الكولسترول في الدم هي الأطعمة التي هي انخفاض نسبة الكولسترول في الغذاء ، ولكن أيضا منخفضة في الدهون المشبعة. الدهون المشبعة هي المفتاح لأنه يؤثر على الكولسترول أكثر بكثير من مستوى الكولسترول الغذائي. الدهون المشبعة يمكن ان تنتج ما يصل إلى 4 أضعاف نسبة الكولسترول في الدم من الكولسترول الغذائي.
أنت المعاناة مع ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم؟ بالإضافة إلى العلاج المناسب ، والغذاء أيضا يلعب دورا مهما في خفض ارتفاع الكوليسترول في الدم. بمجرد ارتفاع مستويات الكولسترول وجدت في شخص ما دون مرض القلب ، وينبغي أن تبدأ الحمية التي أوصت بها جمعية القلب الأميركية أن الدول ينبغي للإنسان أن تستهلك أقل من 300 مليغرام من الكولسترول الغذائي في اليوم الواحد. وينبغي لها أيضا تقليل تناول الدهون المشبعة إلى 10 في المائة أو أقل من مجموع السعرات الحرارية والدهون العادية بنسبة 30 في المائة أو أقل من مجموع السعرات الحرارية.
الحبوب الحق على الفطور قد يكون لها مساهمة مهمة في تنظيم نسبة السكر في الدم بعد وجبات الطعام لبعض منتجات الحبوب قد هضم الكربوهيدرات وانخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم (غي) ، وفقا لاطروحة من جامعة لوند.
وارتفاع مستوى الكوليسترول وارتبط بعدد من الامراض. هناك العديد من العوامل التي تساهم في زيادة مستوى الكوليسترول في الدم. وأبرز هؤلاء هو اتباع نظام غذائي هو ارتفاع في نسبة الدهون المشبعة. تناول الدهون لفترة طويلة من الأطعمة ، وقلة التمارين والتدخين وعادات الشرب يمكن أن تسهم في زيادة غير صحية من دواء (الكولسترول السيئ).
أنماط الحياة غير الصحية ، والسمنة ، والنظام الغذائي غير السليم ، والمدخول الغذائي هي العوامل الرئيسية المسؤولة عن ارتفاع مستويات الكولسترول. هناك أساسا نوعان من الكولسترول -- لدل (الكولسترول السيئ) وهدل (الكولسترول الجيد). عندما يكون هناك فائض للدواء في دم الشخص ، فإنه سيتم بناء في الجدران الداخلية للشرايين القلب التي يمكن في نهاية المطاف مما تسبب في عرقلة الشرايين ، وبالتالي تسبب تصلب الشرايين. في حين ، عند وجود كمية عالية من الكوليسترول الجيد الحاضر ، فإنه في الواقع المساعدة في الوقاية من النوبات القلبية ، وإن كان عند مستوى البروتين الدهني منخفض ، يمكن أن يضع الشخص في خطر بنوبة قلبية.
![[أدثيس] المرجعية الاجتماعية زر](http://s9.addthis.com/button0-bm.gif){kind=small}
