الحوامل ولكن لا يزال لديك شغف الإصلاح الكافيين؟ كشفت دراسة جديدة نشرتها المجلة الأمريكية لأمراض النساء والتوليد قد تساعد في إثناء كنت من الوصول لفنجان من القهوة الثانية. وأخيرا فإنه يجيب على السؤال عن مقدار كبير جدا من الكافيين اثناء فترة الحمل.
بادئ ذي بدء ، دعونا مناقشة السبب الكافيين قد تكون ضارة على الجنين. الكافيين لا تعبر المشيمة ، من الأم إلى طفلها ، يضيق الأوعية الدموية ويمكن أن تحول دون تدفق الدم. الجنين يمكن ايض كميات صغيرة من الكافيين ولكن ببطء شديد مما يمكن أن يسبب الكافيين بناء ما يصل إلى مستويات خطيرة. كان هناك أيضا إجماع على أن الكافيين قد تؤثر على التنمية الخلية ويسبب تشوهات خلقية. القهوة والشاي تحتوي على الفينولات التي يمكن أن تجعل من الصعب على الجسم على امتصاص الحديد.
في هذا التقرير الجديد الذي قامت به كايسر برماننت ، 1000 امرأة على مدى عامين تمت دراستها في حين أنها كانت حاملا. وجدوا أن أكثر من 200mg من الكافيين يوميا تضاعف من فرص الإجهاض. قدحين من القهوة الصغيرة تعتبر عموما حول 200mg ولكن هذا هو المكان الذي يمكن الحصول خادعة لتعقب الاستهلاك اليومي من الكافيين. كمية الكافيين في البن لهم الأنفس اختلافا واسعا. الكافيين يمكن العثور عليها أيضا في مجموعة كبيرة ومتنوعة من المنتجات من مسكنات الألم على الشوكولاته الى المعلبات. قهوة الآيس كريم واللبن الزبادي المجمد حتى يمكن أن تحتوي على كميات كبيرة. الكاكاو الساخن يمكن أن يكون بقدر 13mg ومشروبات الطاقة يمكن أن تحتوي على 71mg ضخم. أيضا ، توخي الحذر من مادة تسمى غرنا البذور التي تحتوي على كميات كبيرة من مادة الكافيين. أسبوعين إلى أربعة 12 أوقية المعلبات اعتمادا على العلامة التجارية (العادية أو حمية) أو 4 أكواب من الشاي يمكن أن يعرض لك عند الحد الموصى به من 200mg.
وهنا لائحة كميات من الكافيين في كل يوم منتجات :
- شوكولاتة 30mg
- حبوب منع الحمل والبقاء مستيقظا 100mg
- Vivarin 200mg
- الإغاثة الباردة قرص 30mg
- 2 كوب صغير من القهوة (7 أونصات)
- بالتنقيط 115 - 175mg
- يخمر 80 - 135mg
- إسبرسو 100mg من 1 الكافيين العامل (1.5 - 2oz)
- الخبز والشوكولاته ، غير محلى ، بيكر -- 1 أوقية (28 ز) 25mg
- شبه الخبازون ، حلوة -- 1 أوقية (28 ز) 13mg
- شوكو رقائق بيكر -- 1 / 4 كوب (43 ز) 13mg
- شوكولاتة ، وكادبوري -- 1 أوقية (28 ز) 15mg
- شوكولاتة الحليب 8oz 8mg
- جيلو مهلبية الفرقعات وشوكو (47 ز) 2mg
- شوكو الموسية من الهلام مزيج (95 ز) 6mg
- جيلو شوكو حلوى موس (86 ز) 12mg
- التكويم 3 ملاعق صغيرة من مسحوق خليط شوكو 8mg
- 2 ملاعق شراب شوكو 5mg
- 1 مغلف الكاكاو الساخن مزيج 5mg
- تضمن ، بالإضافة إلى وشوكو وروس مختبرات -- 8 أوقية (259 ز) 10mg
إذا كنت تجد نفسك تقاتل التعب بعد تقليص استهلاك الكافيين بك ، لا محاربته -- والمضي قدما في اتخاذ هذه قيلولة. المرأة الحامل بحاجة إلى مزيد من النوم. يستحم ، وتمتد أو حتى كوب من عصير الفاكهة قد تساعد على تنشيط لكم. شاي الأعشاب قد تساعد في تهدئة غيرها من أعراض انسحاب الكافيين.
المدرجة أدناه هي أكثر المواد ذات الصلة الى المادة المذكورة أعلاه من "الحمل" فئة المادة.
المهتمين في المادة المذكورة أعلاه "هل الكافيين خلال الحمل الضارة؟" هي أيضا مهتمة في المواد ذات الصلة الواردة أدناه :
إذا كنت امرأة فوق سن ال 40 ، وتحاول الحصول على الحوامل ، وليس هناك من سبب لماذا لا يمكن أن نتصور. هناك العديد من الخيارات العلاجية هناك عليك البحث والتفكير مليا في مزايا وعيوب بحيث يمكنك أن تقرر ما هو الأفضل بالنسبة لك. درجة حرارة الجسم (بي بي تي) الخاص بك هو درجة الحرارة في بقية عند أول الاستيقاظ في الصباح. هذا ترتفع درجة الحرارة قليلا فقط عند البيض ذلك من خلال تعقب بي بي تي في الجسم ، يمكنك تقدير عندما كنت الأكثر خصوبة.
إذا كنت في أواخر 30s أو في 40s بك وأنت تنظر في الحمل ، فإنه من الناحية الاحصائية اظهرت ان كنت أكثر أمنا ماليا لدعم الطفل ويقدم لها استقرارا ورعاية البيئة. قبل الخوض في هذه الحياة المتغيرة القرار ، يجب أن تكون على علم بجميع المخاطر التي تنطوي عليها.
الحمل بطبيعته ولكن المخاطر خاصة بالنسبة للنساء الذين هم فوق سن ال 40. متلازمة داون ، وتسمم الحمل وارتفاع ضغط الدم ، والسكري ، هي مجرد عدد قليل من القضايا التي تواجه المسنين النساء الحوامل. على الرغم من هذه المخاطر ، ينبغي أن تتمتع المرأة أنها حامل ويكون مطمئنا في المعارف التي لا تجد الدراسات أن الأمهات الأكبر سنا توفير المزيد من الاستقرار ، ورعاية البيئة وأطفالهم تنمو لتكون ناجحة المهنيين.
كنت حاملا عدة أسابيع ، وكنت احدق لإشعار التغيرات في جسمك والروتين اليومي. لا داعي للذعر على هذه -- كل شيء يحدث خلال فترة توليكم الحمل اسبوعا تلو أمر طبيعي لأنك الآن تحمل حياة أخرى معك. أفضل طريقة للتعامل مع التغيرات هو أن ترصد بدقة لهم باستخدام تقويم الحمل الأسبوعية.
يوفر هذا المنتج الجديد لتأخذ في علاج حالة من الغثيان الصباحي المعتاد والغثيان. ويوفر المعلومات ذات الصلة بشأن كيفية معالجة نفسه من دون الحاجة إلى اللجوء إلى أي مدس fangled جديدة. لمزيد من التفاصيل ، قد تحتاج إلى إجراء فحص النظر.
عندما فكرت أول طفل يدخل عقلك ، وحان الوقت للشروع في الإعداد. الحصول على جسمك ، وعقلك ، ومنزلك على استعداد للطفل هي مهمة ضخمة. وكنت في وقت سابق أن تبدأ في إعداد ، وأفضل حالا على حد سواء لديك واحد سيكون قصيرا.
يعلم الجميع ان هي ممارسة جيدة لصحتك. ممارسة خلال فترة الحمل يمكن أن يكون لها فوائد إضافية. عموما ، يجب أن تكون ممارسة الخفيفة ، وخاصة خلال الأسابيع القليلة الأولى من الحمل بينما يعدل جسمك إلى التغييرات. الثقيلة ممارسة يمكن تحويل تدفق الدم من المجالات الحيوية ، ومعظم النساء أن ممارسة الرياضة بانتظام وينبغي أن يقللوا من التدريبات خلال فترة الحمل.
![[أدثيس] المرجعية الاجتماعية زر](http://s9.addthis.com/button0-bm.gif){kind=small}
