بغض النظر كم نحن في محاولة لإخفائه عن العالم ، وبشرتنا دائما وسوف تظهر بالضبط ما هو نوع الحياة التي نعيشها. سوف تظهر عاداتنا ، وكيف أننا كثيرا ما تمارس ، والأطعمة التي نتناولها ، وحول ما اذا كنا قسط كاف من النوم. في نهاية المطاف ، كل ما نقوم به وسوف يتم الكشف عنها في حالة بشرتك. في حين أن هذه الآثار قد لا تظهر في شبابك في وقت مبكر ، في مرحلة ما أنت ذاهب الى التوقف عن تجاهل لها والبدء في عيش حياة أكثر صحة. هنا بعض الخطوات الأساسية التي يجب اتباعها لإبقاء جلدك الشباب وحازما.
رطب وجهك يوميا -- وبغض النظر عن ما لديك على الذهاب ، تأخذ من الوقت لإضافة الرطوبة لجلدك. هذه العادة مرتين يوميا ويتم ذلك عادة أول شيء في الصباح ، وكذلك الحق قبل النوم. لا تتوقف فقط على كريم ترطيب. تأكد من أن تشرب ما لا يقل عن 64 أوقية من الماء كل يوم. كثير من الناس يعتقدون أنها فعلت ترطيب الجلد مرة أنها لا تنطبق على كريم. ليست هذه هي القضية. يجب شرب الكثير من الماء كل يوم لضمان جلدك لديها محتوى الرطوبة المناسبة التي تحتاجها لتبقى سليمة وثابتة.
استخدام عامل حماية من الشمس -- وكثيرون منا أن ننظر تان وقضاء بعض الوقت في الخروج من حوض السباحة. رعاية واجهتم لا يعني أنه يجب أن ينتهي. فإنه ، مع ذلك ، يعني أن لديك لاتخاذ الاحتياطات اللازمة. قد تكون على علم بأن 15 دقيقة من الشمس كل يوم يوفر لك جزء صحية من فيتامين (د) ، والذي هو رائع لبشرتك. لكن الحد من جلدك إلى 15 دقيقة فقط هو الجزء الذي معظمنا مع النضال. هذا هو المكان الذي يأتي فيها حماية يضمنها يسمح لك لتجنب الأشعة فوق البنفسجية الضارة والتي لا يزال الحصول على توهج المدبوغة والجلد. معظمنا استخدام واقية من الشمس في محاولة لتجنب الأمراض الجلدية الخطيرة ، ولكن نادرا ما يشعرون بالقلق من تسارع عملية الشيخوخة أيضا الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية.
ممارسة يومية -- التدريبات العادية هي جزء أساسي من حفظ نفسك صحية. عن طريق زيادة تدفق الدم لديك أنت أيضا إعطاء وجهك والرقبة الاوكسجين الضروري للحفاظ على بشرتك يبحث الشباب ومنتعشة. جانبا من زيادة الطاقة سوف تشعر أنك في جميع جوانب حياتك ، وسوف يعطي هذا regement صحية جلدك مرونة انها شبابك.
حاول المتناقضة الدش -- وهذا النهج هو رائع نادرا ما تكون معروفة لحفز مرونة الجلد. هذا هو كيف نفعل ذلك. عندما كنت في الحمام ، وقبل أن تحصل عليها ، والبدء في يشطف الساخنة والباردة مناوبين. شطف نفسك فقط تحت الماء البارد لمدة 5 دقائق ثم تحت الماء الساخن لمدة 5 دقائق. أكرر. من خلال ذلك كنت تسبب جلدك لتوسيع والعقود ، وبالتالي حفز مرونة.
الحمية الغذائية والتغذية -- وهذا هو الجانب الصعب جدا لكثير من الناس في الحفاظ على السيطرة. أخصائيو الحميات حفلة هناك ، وأنت تجعل من الصعب جدا على جلدك على البقاء بصحة جيدة. بينما كنت اتباع نظام غذائي في نهاية المطاف إلى تعزيز مظهرك ، انك تضع جلدك من خلال تجربة الضارة. تجنب فقدان الوزن السريع. جلدك لن يتقلص بأسرع ما كنت اعتقد ، قد وبالتالي كنت قد تترك نفسك مع الجلد الزائد ، والذي من دون المواد المغذية الصحيحة سوف يسبب التجاعيد. على الطرف المقابل من الطيف ، ومشاهدة الخاص بك الكربوهيدرات المكررة والدهون. إذا كنت تفضل الوجبات السريعة إلى منزل طهي وجبة ، تأكد من أجل تعزيز النظام الغذائي الخاص بك مع الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على بشرتك يبحث صحية. والافضل من ذلك ، في محاولة للطهي في المنزل أكثر إذا كنت غالبا ما يسمح الجدول الزمني.
هذه النصائح الأساسية سوف تساعدك على الحد من الضرر الذي يتم من خلال وضع جلدك على أساس منتظم. من خلال القضاء على النفس والتي ألحقت أضرارا أكثر إدراكا للعواقب الناجمة عن أعمالنا ، ونحن نقف على الاستفادة بشكل هائل. تذكر ، وجهك هو انعكاس مباشر للحياة الذي تعيش فيه. إذا كان لديك عاش في كل من أمثالي ، والآن يبدو وقتا جيدا للبدء في اتخاذ العناية بها.
المدرجة أدناه هي أكثر المواد ذات الصلة الى المادة المذكورة أعلاه من "العناية بالبشرة" فئة المادة.
المهتمين في المادة المذكورة أعلاه "ابق على الجلد تبحث شركة" مهتمون أيضا في المواد ذات الصلة الواردة أدناه :
على عكس ما معظم الكبار والصغار نعتقد ، والجلد من المراهقين وتنتج المزيد من النفط أو الزهم بالمقارنة مع الجلد ناضجة. المساهم الرئيسي في ذلك هو التغيرات الهرمونية التي هي بطبيعة الحال تعاني من المراهقين أو المراهقين. على الرغم من أنه أمر جيد أن الجلد هو المراهقين جيدا المائية ، يمكن أن الإفراط في الوجه النفط يؤدي الى تكوين حب الشباب.
الذين لا يريدون أن يكون لهم على نحو سلس ، وميزات لا تشوبه شائبة الجلد؟ الجميع ، ولا سيما النساء ، هو مجنون عن وجود بشرة جميلة. هذا هو السبب الذي يجعل العديد من علاجات التجميل والمنتجات على نطاق واسع متاحة اليوم لتلبية الطلب المتزايد من المتعصبين الجمال لوسائل التي يمكن أن تقدم أو مساعدتها على الحفاظ على بشرة شابة وجميلة.
نحن جميعا نعلم أن تناول المنتجات الغذائية التي تحتوي على مواد مضافة الاصطناعية ليست جيدة لصحتنا ، وخصوصا على بشرتنا. فقد قال إنه إذا كنت تريد أن تأخذ الرعاية الجيدة للرفاه الخاص بك ، ثم ما كنت وضعت على الجلد يمكن أن تكون بنفس قدر أهمية ما كنت تأكل أو تشرب. طبقا للتقارير ، والمواد الكيميائية التي نطبقها لشركائنا في الجلد يتم استيعابها مباشرة في أجسامنا. فمن المقدر أن امرأة المتوسط تمتص بقدر كيلوغرامين سنويا للشخص الواحد من مستحضرات وأدوات التجميل وحدها. مستحضرات التجميل أيضا على نحو ملائم بجنون والتكنولوجيا الفائقة ، مع علماء ناسا النامية الكريمات ومختبرات الجمال مخصص للبحث المكونات المعقدة.
كفريق واحد مع الطلب المتزايد على منتجات الجمال شعبية المفاجئ للالطبيعية للعناية بالبشرة كبديل للمنتجات المحسن جمال والعلاجات الجراحية. اليوم ، وكثير من الناس يفضلون لتعزيز قدرتها على الجلد بطريقة طبيعية بدلا من استخدام مستحضرات التجميل نظرا لعدد من الأسباب الإيجابية. قبضة الطبيعية للعناية بالبشرة وآمنة لأنه يجعل من استخدام الزيوت العطرية والأعشاب والجذور ، وغيرها من المكونات الطبيعية. الثانية ، الطبيعية للعناية بالبشرة هو أقل تكلفة مقارنة مع شراء منتجات التجميل. الثالثة ، الطبيعية للعناية بالبشرة يعمل حقا.
وأشعة الشمس قليلا أمرا أساسيا في تحقيق أمثل الصحة العامة والرفاه. تظهر الدراسات الطبية أن أكثر من 15 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس يوميا قد يساعد الجسم على إنتاج فيتامين (د) وهو أمر هام في الوقاية من مرض هشاشة العظام وارتفاع ضغط الدم والسرطان وغيرها من أمراض المناعة الذاتية.
منتجات العناية بالبشرة مصنوعة من مواد مختلفة. البعض قد يكون كليا العضوية في حين أن آخرين الاستفادة من المواد الحافظة والمواد الكيميائية. الفيتامينات والمعادن ، والزيوت ، ومجموعة كبيرة من المكونات الأخرى للعناية بالبشرة تجد طريقها داخل الجرار الخاص بك من المرطبات ، والحانات من الصابون ، وأنابيب من الكريمات. في حين أن هذه الرعاية هي مكونات الجلد عموما التي وافقت عليها الوكالات الاتحادية المعنية ، فإنها يمكن أن تؤثر على بشرتك بطريقة مختلفة وخاصة اذا كان الحساسة.
التوجس على وجود لا تشوبه شائبة الجلد هو حقا لا طائل منه. اليوم مع جنون الكمال على الجلد ، والمرأة هي التي تستهلك مع شراء منتجات العناية بالبشرة ومحاولة الخروج من مختلف نظم الجمال فقط لتحقيق الكمال الجلد يرونه على إعلانات التلفزيون والمجلات.
![[أدثيس] المرجعية الاجتماعية زر](http://s9.addthis.com/button0-bm.gif){kind=small}
