كنت قد سمعت عدة مرات ، الضحك هو أفضل دواء. والناس في جميع أنحاء العالم تعاني من آثار الشفاء من الضحك عن طريق اليوغا الضحك ، من بنات أفكار الدكتور مادان كاتاريا من مومباي.
فقط ما هو بالضبط اليوغا الضحك وما هي فوائدها؟
وفقا لسيباستيان Gendry ، مدير العمليات العالمية للضحك اليوغا ، مؤسس ومدير المدرسة الاميركية لليوغا الضحك "الضحك يساعدنا في الحفاظ على الصحة من خلال إثراء الدم مع امدادات وفيرة من الأكسجين ، وشريان الحياة لنظامنا ، ويساعد على إزالة الآثار السلبية الناجمة عن الإجهاد ، ويقوم بدور قاتل الألم ويعزز نظام المناعة. الأصلية والمعالجين التقليديين منذ فترة طويلة يعتقد أنه بدون وجود روح الرقي ليس هناك ما يكفي من الطاقة أو القوة الحيوية للإنسان أن تجربة الشفاء تماما. "
ولكن هناك ما هو أكثر من الضحك ، ويدعي. "ضحك تضعنا بشكل مكثف في هذه اللحظة ، والقدرة على العيش بشكل كامل ، وتجربة' الآن 'أمر في غاية الأهمية لأنها هي اللحظة الوحيدة التي يمكننا الشعور بالسعادة". في جوهرها ، والضحك هو شيء يمكن القيام به في أي وقت من اليوم ، من قبل أي واحد. بسيطة ، وغير مقيد ، وهو النشاط الذي حقا القيم الديمقراطية. والآثار الإيجابية للضحك عديدة.
الضحك هو باستر الإجهاد. أنه يقلل مستويات هرمونات الإجهاد epinepherine والكورتيزول. الضحك يقوي جهاز المناعة. الأبحاث الحديثة في الآثار من الضحك من قبل الدكتور لي S. بيرك ، أستاذ في جامعة لوما ليندا في كاليفورنيا ، يدل على أن الضحك يزيد من عدد الخلايا القاتلة الطبيعية ومستويات الأجسام المضادة. العلاج الضحك يساعد أيضا على زيادة الأجسام المضادة (المناعي ألف) في المخاط من الانف والممرات التنفسية. ويمكن شفاء يمكن تعزيزه من خلال الضحك.
الضحك هو أيضا مضاد للشيخوخة. يضحك تقلصات العضلات لهجة وتعابير الوجه. انها زيادة امدادات الدم في وجهه ، وهذا هو السبب طهرتها عندما ينظر الناس يضحكون. تدفق إمدادات الدم والمواد المغذية يغذي البشرة ويجعلها تتوهج. الناس تبدو اصغر سنا واكثر ودود عندما تضحك. على نفس المنوال ، يمكن أن يكون ضحكهم المعدية وتوليد المزيد من الضحك.
الضحك هو ممارسة الهوائية ، بل يحفز على القلب والدورة الدموية. الدكتور وليم فراي من جامعة ستانفورد يدعي أن دقيقة واحدة من الضحك تعادل 10 دقيقة على جهاز التجديف. كان ذلك يسهم في شعور الرفاه لمزيد من الاوكسجين هي التي اتخذت في أثناء الضحك. وهو أيضا مناسبة لممارسة كافة ، بما فيها تلك التي تقتصر على السرير أو على كرسي متحرك.
ليس هناك شك في أن الضحك هو منشط عالميا. ووفقا لهنري برغسون في مقالته على معنى هزلي ، والضحك ليس فقط لتحقيق تكافؤ الفرص ، هو مدلكة كبير من العواطف : "إنه عمل من الضحك لقمع أي نزعة انفصالية ، وتتمثل مهمته في تحويل جمود في المطاوعة ، لإعادة تكييف الفرد في الجامعة ، باختصار ، لجولة قبالة زوايا أينما كانوا التقى ".
لدينا كل الخبرة تأثير مخفف للضحك جيدة. التفكير في آخر مرة كان لديك بطن الضحك العميق والتفكير في طريقة الضحك فرقت بك مهما كنت قد التوتر في جسمك. التدليك الداخلية ، والضحك يعيد لنا الحكمة كلي ، كل شيء ، حتى في أسوأ وأكثر يصبح غير مقبول لينة ودود ضمن منظور كوميدي.
النتيجة من كل ذلك هو : تضحك والعالم يضحك معك. الحياة لايف يضحك. لديك شيئا ليخسره ، عدا عن الزوايا غاضب!
حقوق النشر 2006 ماري Desaulniers
المدرجة أدناه هي أكثر المواد ذات الصلة الى المادة المذكورة أعلاه من "الصحة واللياقة البدنية" المادة الفئة.
المهتمين في المادة المذكورة أعلاه "الضحك من دون سبب -- هو جيد بالنسبة لك!" هي أيضا مهتمة في المواد ذات الصلة الواردة أدناه :
مع ذلك يحدث كثيرا في الآونة الأخيرة أنباء عن الرعاية الصحية والطب لم أستطع مقاومة تجميع عن مسابقة الطب والرعاية الصحية والطبية وغيرها من المواضيع ذات الصلة. في أخبار اليوم وأنا أقرأ عن مجلس الشيوخ وإصلاح نظام الرعاية الصحية ، مصل انفلونزا الخنازير تذكر ، واعدا علاجات جديدة للسرطان.
من مواليد قد لا يكون ضربة ركنية على السوق لرغبة ملحة للبقاء الشباب ، ولكنها بالتأكيد قد وضعت على مستوى عال لصنع الانهيار الفعلي للمنتجات والخدمات لحضور لتلك الحاجة. السعي إلى نظرة الشباب لمواليد وقد أدى ذلك إلى زيادة الأرباح في أسواق مستحضرات التجميل وجراحة تجميلية. فإنه واضح على الحاجة إلى انتقاد من مواليد تريد أن ترى نفسها بنضارة والغرور بسيطة. ومع ذلك فإنه يذهب الكثير أعمق من ذلك بكثير.
الناس قد يكون من المرجح أن شرب الخمر وأكل الأطعمة نسبة عالية من الملح ، والدهون أو السكر ، في حين أن ممارسة البرامج تقع على جانب الطريق. قوة الإرادة تميل إلى شغل مقعد الخلفي أثناء العطلات ، ولكن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، يمكن للضرر من تناول الطعام غير الصحية له عواقب سلبية بشكل خاص.
هناك الكثير من مسارات العمل التي يمكن للفرد أن تتخذ للحفاظ على أو زيادة مستوى من الصحة البدنية. بعض من هذه الإجراءات تشمل اتباع نظام غذائي سليم هو انخفاض في الكوليسترول ، والغنية بالالياف وانخفاض في استهلاك السكر. بالإضافة إلى ذلك ، ينبغي اتباع نظام غذائي سليم تكون على المستوى المناسب للاستهلاك السعرات الحرارية إما إلى الحفاظ على واحد أو نقصان في الوزن.
تماما كما مجيء تسليم الرسائل البريدية العادية تغيرت بشكل جذري ، بحيث يحتوي على استخدام الإنترنت والشبكة العالمية. مع استخدام الاتصالات الالكترونية ، بما فيها الصور الرقمية ، وأنواع أخرى من البيانات ، والاتصالات هي الآن أسرع بكثير وأكثر فعالية من حيث التكلفة. وعلى شبكة الإنترنت الدوريات يجلب هذا النوع من سرعة البرق وسهولة الاستخدام إلى منشأة طبية كذلك.
النظام هو قاعدة البيانات البرمجيات التي تمكن أقسام الأشعة لحفظها وتوزيعها على حد سواء الصور الرقمية الطبية فضلا عن أنواع أخرى من البيانات مثل تحديد مواعيد زيارات المرضى ، والتتبع والإبلاغ. عندما تستخدم معا ، وأنها تحسن كثيرا في سير العمل لقسم الأشعة في أي منشأة صغيرة أو كبيرة الطبية.
دمج ميني الدوريات محطة العمل
هذه العملية يحدث بالفعل في مراكز كبيرة للربح الطبية والمستشفيات الجامعية الكبرى ، ولكن لأصغر مرافق الرعاية الصحية والمؤسسات غير الربحية ، وغالبا ما يكون القرار أكثر تعقيدا. هذا ينطبق بشكل خاص على العيادات التخصصية والمرافق الأشعة التي تركز على نوع واحد من المسألة الطبية ونوع واحد من طريقة. أنه من الأفضل أن يذهب مع مصغرة الدوريات التي تخدم الاحتياجات الحالية والتعامل مع مشكلة الاندماج عندما يتعلق الأمر ، أو ينبغي أن مرفق جعل الاستثمار مكلفة من الدوريات كامل نظام البحوث؟
![[أدثيس] المرجعية الاجتماعية زر](http://s9.addthis.com/button0-bm.gif){kind=small}
