كل عناية بالبشرة روتينية يتطلب وجود كمية كافية من المياه. معظم الناس يعرفون عن فوائد شرب الماء على الصحة العامة الخاصة بك. المياه هي أيضا جزءا حاسما من حفظ جلدك رطب وصحية. إذا كانت بشرتك جافة ومملة ، ومحاولة استخدام مرطب العادية ، وكذلك زيادة مدخلك من المياه. اذا كنت تمارس الكثير أو يعيشون في المناخ الجاف ، قد تتطلب أكثر من مجرد اقترح 8 أكواب من الماء يوميا. الحد من تناول الكحول والكافيين ، والتي يمكن أن يذوى لك. ممارسة الرياضة بانتظام بممارسة المهم أن تبقي جسمك مناسبا ، لكنه أيضا رائعة لبشرتك. القلب والأوعية الدموية المغذية ممارسة يحتفظ تتحرك من خلال مجرى الدم بحيث يمكن إصلاح وتغذي جلدك. ممارسة الرياضة بانتظام للمساعدة في تحسين صحة ومظهر بشرتك. كما تستهلك الحمية المتوازنة من الخضراوات والحبوب والفواكه واللحوم الخالية من الدهون والدهون جيدة للحفاظ على البشرة والجسم السليم.
تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية والأحماض الدهنية الأساسية (التعليم للجميع ل) مهمة جدا في الحفاظ على صحة الجلد. أنها تقلل من التهاب الجلد ودعم الهيكل. معظم الناس يحصلون على كميات كبيرة من أوميجا 6 (الموجودة في اللحوم الحمراء والبيض والمنتجات الغذائية المجهزة) ، ولكن غير كافية أوميغا 3 (وجدت في أسماك المياه الباردة ، مثل السلمون والسردين والتونة ، وكذلك المكسرات وبذور الكتان). في محاولة لتشمل أطعمة غنية في أوميغا 3 في حميتك المنتظمة.
صحي استخدام منتجات العناية بالبشرة جلدك هو المدافع الرئيسي في الجسم ضد الجراثيم والسموم. إذا كان لديك صحة الجلد ، ثم انها قادرة على تقديم أفضل دفاع. من المهم أن تستخدم الحذر عند التقدم بطلب للعناية بالبشرة ومنتجات العناية بالشعر لأن معظمهم من سيئ لبشرتك. المنظفات الصناعية والبتروكيماويات ، والعطور وغيرها من المكونات يمكن أن تسد المسام ، ويسبب تهيج وتلف الجلد. بحث عن المنظفات والمرطبات ، والعلاجات الجلدية ، ومستحضرات التجميل وغيرها من الجلد حلول الرعاية التعرف على المنتجات الطبيعية ، مع المكونات الطبيعية بدلا من المواد الكيميائية جلخ.
دائما ارتداء الحماية من أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية الشمسية يمكن أن يسبب الخطوط الدقيقة ، تغيير الألوان ، والشيخوخة المبكرة ، والبقع العمر ، والتجاعيد ، وحتى سرطان الجلد. حماية الجلد مع واقية من الشمس مع عامل حماية من الشمس 15 أو أعلى. واذا حكمتم أن يكون لفترة طويلة من الزمن تحت أشعة الشمس المباشرة ، ارتداء قبعة ونظارات شمسية للدفاع عن فروة الرأس والعينين كذلك.
مكافحة المتطرفين الحرة مع المواد المضادة للاكسدة الجذور الحرة الناتجة عن التعرض لعوامل الضغط ، بما في ذلك الشمس والتلوث والدخان. الجذور الحرة يمكن أن يسبب الالتهاب والضرر الخلوي إلى الكولاجين في الجلد. الكولاجين هو واحد من العناصر الرئيسية في النسيج الضام الذي يبقي وتجعد الجلد شركة الخطوط. يمكن أن الجذور الحرة ولحق بهم من ضرر يمكن خوضها مع المواد المضادة للاكسدة. المواد المضادة للاكسدة مثل فيتامين أ ، ج ، ه ، وتوجد في الفواكه الملونة الزاهية ، والتوت ، والخضروات وبعض البقوليات.
بتذكر هذه النصائح للعناية بالبشرة ، يمكنك تغذية وحماية وإصلاح جلدك.
المدرجة أدناه هي أكثر المواد ذات الصلة الى المادة المذكورة أعلاه من "العناية بالبشرة" فئة المادة.
المهتمين في المادة المذكورة أعلاه "الطرق الطبيعية لإبقاء جلدك صحيا" هي أيضا مهتمة في المواد ذات الصلة الواردة أدناه :
لماذا هو أن الجلد من المولود الجديد يمكن أن تستحضر مشاعر الحسد في كثير منا؟ ببساطة لأنه ، كما تقدمنا في العمر ، يفقد الجلد لدينا الشعور بأن حريري السلس كانت لها. بيئتنا وعصرنا ، ما نأكل ، ومقدار النوم نحصل على جميع تلعب دورا في الشكل والمظهر من الجلد.
كل واحد الذي يعد العدة لعقد حدث رئيسي في حياته ، أو الذين سوف يكون أمام أعين الناس تريد أن تبدو جميلة وجذابة جدا في هذا اليوم الكبير ، على سبيل المثال ؛ يوم التخرج ، يوم الخطبة أو يوم الزفاف ، وما إلى ذلك يمكنك اتباع بعض النصائح البسيطة لمساعدتك على تجنب المشاكل التي يمكن أن تحدث مع الجلد خاصة على اليوم الخاص.
الشتاء هو قاب قوسين أو أدنى ، والطقس البارد يمكن أن تحدث دمارا على الجلد. في كل موسم ينبغي لنا أن نقيم الروتينية للعناية بالبشرة. على سبيل المثال ، خلال أشهر الشتاء والزهمية (النفط) الغدد تنتج كميات أقل من النفط ، وهكذا بالنسبة لذوي البشرة الزيتية خلال أشهر الصيف التي قد تجد بعض الراحة من فائض من النفط خلال فصل الشتاء. ولكن بالنسبة لنا ، نحن مع الجمع بين الجلد أو الجلد الجاف ، وخلال أشهر الشتاء خارج الجلد الجاف حتى أكثر من ذلك.
وهو ليس قلقا من الشيخوخة؟ الشيخوخة هي واحدة من أكثر وتحدث عن المواضيع في العالم. لماذا يحدث هذا؟ لأننا مجتمع أن يفخر كثيرا في وجود مظهر جميل وجذاب. على الرغم من الشيخوخة يؤثر علينا جميعا بشكل مختلف قليلا ، ونحن جميعا تذهب أساسا من خلال العملية نفسها. الشيخوخة هي عملية طبيعية جدا. الطبيعي كما يعيشون ويموتون. مع تقدمنا في العمر ، بشرتنا تحصل على أقل من الشركة. التجاعيد والخطوط الدقيقة اضافة الى تطوير. وأبرزها في مجالات بشرتنا التي تستخدم أكثر من غيرها.
الخرافات والحقائق عن العلاج بالليزر كشفت هنا! الخرافة 1 : أنا فقط في بلدي 20s أو 30s ذلك لا حاجة لي العلاج بالليزر. الحقيقة : ووفقا للدكتور دانا إليوت ، القيام العلاج بالليزر مشابهة لإعطاء جلدك والعمل بها ، والتي تحافظ عليها في قمة مستواه. فمن الأفضل أن منع من العلاج. لذلك ، إذا قمت بتشغيل جهاز العلاج الآن ، وسوف تحافظ على وجهك نضارة 10 سنوات أو أكثر على الطريق.
ليزر جديد الآن يمكن أو لا يمكن إزالة الطبقات العليا من الجلد ، وأنهم أكثر استهدافا وأقل الغازية ، مما تسبب في أضرار أقل من الأنسجة. على سبيل المثال هو ليزر الأربيوم التي أحاول اليوم. ووفقا للدكتور إليوت ، فإن هذا لم يزر يكفولياتينغ خصائص وهو أمر جيد لظهور حب الشباب ولها أيضا فوائد تشديد الجلد.
كيف الشعيرات Photorejuvenation العمل؟ على ضوء مصباح فلاش تنتج المصفاة التي بعناية قبل أن تصل إلى الجلد. وهذا يضمن ان الضوء الوحيد لتصحيح الطول الموجي هو السماح للمس الجلد.
![[أدثيس] المرجعية الاجتماعية زر](http://s9.addthis.com/button0-bm.gif){kind=small}
