ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم هو التشخيص الشائع جدا في هذه الأيام من قبل الأطباء عند التعامل مع المرضى. وقد تم تحديد نسبة الكوليسترول يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب. ولكن ما هي نسبة الكولسترول في الدم على الإطلاق؟
الكوليسترول هو عبارة عن مادة ينتجها الكبد الإنسان. وينتج الجسم الكولسترول لبناء الأحماض التي تساعد على هضم الدهون التي نتناولها في وجباتنا. الكولسترول هو أيضا من المفترض لبناء وإصلاح الخلايا. بل هو أيضا جزء من عملية لانتاج هرمون الاستروجين وهرمون التستوستيرون. معظم الأشخاص المتضررين من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم لم يسمعوا قط ما هي نسبة الكولسترول في الدم وعما تفعله.
الكولسترول يلعب دورا هاما لجسم الإنسان. لذلك ، كيف يمكن لهذه المادة تتحول الى شيء أن تضع صحتك في خطر؟ كما هو الحال مع كل شيء تقريبا في الحياة نسبة الكولسترول في الدم فقط يقوم بعمل جيد عندما تكون متاحة في حدود معينة. إذا كان الحصول على هذه الحدود دفعت عاليا (= ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم) فإنه يتحول إلى شيء وضع حد ذاته صحتك للخطر. ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم وقد ثبت أن تسد الشرايين التي تصل مرة أخرى يمكن أن تؤدي إلى السكتة الدماغية والنوبات القلبية. تظهر الاحصاءات ان حوالي 500،000 من سكان الولايات المتحدة من خلال يموتون بأمراض القلب الحوادث ذات الصلة. ويمكن بمجرد تشخيص مع ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم واتخاذ الإجراءات المناسبة لاحتمال الاصابة بنوبة قلبية بمقدار يصل إلى 40 ٪.
أعراض الكولسترول
بالنسبة لمعظم المرضى مما يثير الدهشة أن نعلم أنه لا توجد أعراض مرئية الخارجية لتشخيص على مستوى عال من نسبة الكولسترول في الدم. وفحص الدم وهناك حاجة لتحديد نسبة الكولسترول في الدم مرتفعة بشكل مناسب. ومع ذلك ، إذا شخصت حالات طبية معينة يمكن أن يكون علامة على ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم. وتشمل هذه الشروط الطبية (ولكن لا تقتصر على) مرض الشريان التاجي وأمراض الأوعية الدموية أو السكتة الدماغية.
كيفية خفض نسبة الكولسترول في الدم عالية
إذا أظهر فحص الدم ان مستويات الكولسترول مرتفعة جدا ، وسوف يوصي طبيبك اتخاذ إجراءات فورية. اعتمادا على شدة المشكلة يمكن أن يكون هذا الجمع بين نظام غذائي خاص مع ممارسة الرياضة البدنية ، أو استخدام الأدوية. عموما يجب أن يبدأ المريض باستخدام انخفاض نسبة الكولسترول في الدم والنظام الغذائي خطة القيام بذلك على المدى الطويل. وانخفاض نسبة الكولسترول في الدم حمية ترتكز على تناول الطعام الذي تم منخفضة في الدهون المشبعة. المجموعات الغذائية الموصى بها لاستخدامها على نظام غذائي منخفض نسبة الكولسترول في الدم وتشمل (ولكن لا تقتصر على) جلد الدواجن واللحوم العجاف ، وبعض الأسماك والفواكه والخضروات ، والأطعمة والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان منخفضة الدهون.
وينبغي أن تكون وجبات الطعام التي أعدتها تبخير ، والشوى ، يغلي أو يخبز. المقلية المواد الغذائية هي التي ينبغي تجنبها.
فحوصات الدم للحصول على القيم نسبة الكولسترول في الدم من المفترض أن يتم ذلك كل 3 سنوات عن الاشخاص الاصحاء. المرضى الذين شخصت مع ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم وسيتعين على نتوقع المزيد من تكرار فحص الدم للتحقق من نجاح الدواء والغذاء.
المدرجة أدناه هي أكثر المواد ذات الصلة الى المادة المذكورة أعلاه من "الكولسترول" فئة المادة.
المهتمين في المادة السابقة "اقرأ عن ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم" هي أيضا مهتمة في المواد ذات الصلة الواردة أدناه :
الاستاتين معروفة حاليا ليكون الى جانب بكثير من الأدوية الأكثر فعالية لخفض مستويات عالية من الكولسترول فى الدم. ولكن هذا يأتي مع ثمن. ويمكن استخدام الاستاتين تكون مصحوبة الآثار الجانبية ستاتين مثل ضرر العضلات ، وتلف الكبد والأعراض المعدية المعوية. درجة الضرر ، ولكن عادة خفيف ويمكن ان تزول من التوقف عن استخدام الدواء.
الأطعمة خفض نسبة الكولسترول في الدم هي الأطعمة التي هي انخفاض نسبة الكولسترول في الغذاء ، ولكن أيضا منخفضة في الدهون المشبعة. الدهون المشبعة هي المفتاح لأنه يؤثر على الكولسترول أكثر بكثير من مستوى الكولسترول الغذائي. الدهون المشبعة يمكن ان تنتج ما يصل إلى 4 أضعاف نسبة الكولسترول في الدم من الكولسترول الغذائي.
أنت المعاناة مع ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم؟ بالإضافة إلى العلاج المناسب ، والغذاء أيضا يلعب دورا مهما في خفض ارتفاع الكوليسترول في الدم. بمجرد ارتفاع مستويات الكولسترول وجدت في شخص ما دون مرض القلب ، وينبغي أن تبدأ الحمية التي أوصت بها جمعية القلب الأميركية أن الدول ينبغي للإنسان أن تستهلك أقل من 300 مليغرام من الكولسترول الغذائي في اليوم الواحد. وينبغي لها أيضا تقليل تناول الدهون المشبعة إلى 10 في المائة أو أقل من مجموع السعرات الحرارية والدهون العادية بنسبة 30 في المائة أو أقل من مجموع السعرات الحرارية.
الحبوب الحق على الفطور قد يكون لها مساهمة مهمة في تنظيم نسبة السكر في الدم بعد وجبات الطعام لبعض منتجات الحبوب قد هضم الكربوهيدرات وانخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم (غي) ، وفقا لاطروحة من جامعة لوند.
وارتفاع مستوى الكوليسترول وارتبط بعدد من الامراض. هناك العديد من العوامل التي تساهم في زيادة مستوى الكوليسترول في الدم. وأبرز هؤلاء هو اتباع نظام غذائي هو ارتفاع في نسبة الدهون المشبعة. تناول الدهون لفترة طويلة من الأطعمة ، وقلة التمارين والتدخين وعادات الشرب يمكن أن تسهم في زيادة غير صحية من دواء (الكولسترول السيئ).
أنماط الحياة غير الصحية ، والسمنة ، والنظام الغذائي غير السليم ، والمدخول الغذائي هي العوامل الرئيسية المسؤولة عن ارتفاع مستويات الكولسترول. هناك أساسا نوعان من الكولسترول -- لدل (الكولسترول السيئ) وهدل (الكولسترول الجيد). عندما يكون هناك فائض للدواء في دم الشخص ، فإنه سيتم بناء في الجدران الداخلية للشرايين القلب التي يمكن في نهاية المطاف مما تسبب في عرقلة الشرايين ، وبالتالي تسبب تصلب الشرايين. في حين ، عند وجود كمية عالية من الكوليسترول الجيد الحالي ، فإنه سيكون في الواقع المساعدة في الوقاية من النوبات القلبية ، وإن كان عند مستوى البروتين الدهني منخفض ، يمكن أن يضع الشخص في خطر بنوبة قلبية.
هل أنت أو أي شخص تعرفه وارتفاع الكوليسترول في الدم؟ إذا كنت تبحث لخفض الكولسترول ، وهناك أشياء كثيرة ما عليك القيام به. هذه المادة الاعلاميه مصممة تجاه صحة كبار ويتناول كيفية خفض الكولسترول بطريقة صحية بحيث يمكنك البقاء بشكل سليم ومناسب في أي سن.
![[أدثيس] المرجعية الاجتماعية زر](http://s9.addthis.com/button0-bm.gif){kind=small}
