شبق الكسر : كيف وصلت الى الأخدود وكيفية الخروج

مقدمة

WordNet يعرف شبق كما أخدود ، أو ثلم (لا سيما في الأرض اللينة التي تسببها العجلات) أو رتابة الروتين هو ان من الصعب الهرب ؛ كما هو الحال في "وظيفتها جعلها تشعر بأنها كانت عالقة في شبق".

ما هو هذا الشيء الذي نسميه شبق؟ هو رجل واحد شبق رجل آخر نشوة؟

أولا ما هو شبق؟

في الطبيعة ، والوزن ، وتكرار النموذج شبق. عجلة العربة تسافر على نفس الطريق مرارا وتكرارا وتكرارا حتى الأرض يحتفظ الانطباع. إذا كنت من أي وقت مضى مدفوعة طريق محفر تعلمون أن مرة واحدة في شبق يصبح من الصعب الخروج منها. من ناحية أخرى شبق قد يخدم غرضا مفيدا ، قبل أن يحصل على الطرق المعبدة ويقوم خارجا ، وغالبا ما يبدأ على شكل سلسلة من الأخاديد. شبق ذلك قد يؤدي لك مكانا مفيدا ، بل قد تحتاج فقط تمهيد.

عناصر من شبق المادية على الطريق يمكن مقارنة لدينا الأخاديد في الحياة. حياتنا هي كاملة من الأنشطة المتكررة عن الطعام إلى النوم لتفريش الأسنان. وظائفنا تتطلب أن نتخذ نفس الطريق أو القطار أو الحافلة. أخذنا المصعد نفسه ، نواجه نفس الاشخاص ، ونحن نفعل نفس العمل وعدنا الى الوطن ، والنوم ، وتبدأ من جديد.

بعض التكرار هو مفيد وضروري -- كثيرا ما يبدو أن تؤدي إلى تشكيل لشبق. دعونا ننظر في تلك المشاعر التي يجري عالقة في قضية البدنية شبق. اذا كنت لا يمكن ان احصل على الدراجة أو السيارة للخروج من شبق ، كنت سرعان ما تبدأ في الشعور المحاصرين ، بالاحباط ، وشدد. وأحيانا كنت الإذعان للأمر الواقع وببساطة الاستمرار في المضي قدما حتى شبق تنفد. لا يجوز لك أن تحمل المعدات اللازمة لتمثال نصفي للخروج من المأزق. قد تحتاج لشخص آخر لمساعدتك على الانسحاب من شبق.

ثانيا. كيف يحصل هناك؟

عندما كنت طفلا كنت تعلم المشي في كثير من الأحيان من قبل سقوطها الكثير. عاجلا أو آجلا التكرار كان لها تأثير والمشي وأصبح طبيعة ثانية. كنت قد يتذكر المرة الأولى التي تقوم بنجاح يرتدون نفسك أو مرتبطة حذائك والآن هذه الأنشطة هي طبيعة ثانية.

الأنفس البشرية هي الموهوبين مع هذه القدرة على تعلم ذلك جيدا وهي مهمة لم يكن لدينا للتفكير في الامر على الاطلاق. هذا ما يجعلنا أكثر إنتاجية ؛ النظر عن المدة التي سوف تتخذ لباس لكم والخروج من المنزل إذا كان عليك أن تفكر بوعي عن كل خطوة من العملية.

عملية التعلم هذه سوف تؤثر في نهاية المطاف أي السلوك الذي نقوم به باستمرار. وهذا يمكن أن يؤدي إلى الأخاديد. اذا كان لديك منزل الساعة 6 مساء كل مساء ، وتضع على الأريكة لمدة ساعة ، فسوف تجد في نهاية المطاف كنت قد سقطت في المأزق. أعتقد أنه يمكنكم القول ان شبق هو عادة بأننا لا أحب بعد الآن.

نظرة على مجالات حياتك عليك أن تنظر في الأخاديد -- النشاط ما فعلتم كرر التي حصلت لك في شبق؟ لماذا كان ذلك أمرا جيدا في البداية والآن ليست جيدة؟

ثالثا. هل تريد الخروج؟

ولكن اذا كنا نقول اننا لا نحب شبق -- نحن على ثقة من أننا نريد حقا أن يذهب بعيدا؟ يجب علينا في بعض الأحيان دراسة الأسباب التي دفعتنا لالأخاديد. قد يكون هناك لحمايتنا من بعض الألم نرى أن الجهد المبذول لتغيير من شأنه أن يسبب.

معظمنا لا تتغير (السلوكيات والمواقف والعلاقات) حتى تحصل على الألم كبيرا بما فيه الكفاية. هذا لا يحتاج إلى أن يكون الألم الجسدي -- النفسي والعاطفي الألم يمكن أن يسبب لنا لتغيير كذلك. الرغبة في الخروج من شبق -- في علاقاتنا ، وظائفنا ، لدينا وقت الفراغ -- سيكون دافعا لنا فقط عندما تصبح البدائل غير جذابة بما فيه الكفاية.

حتى مهمتكم الأولى في شبق هو خرق لبصدق اسأل نفسك عما إذا كنت تشعر بألم ما يكفي لتحريك كنت في بعض الاتجاه الآخر. إذا كان الجواب "لا" ثم المهمة التالية هي أن يبدأ إضافة إلى أسباب التغيير. بدء قائمة -- أكتب عن أسباب كثيرة كما يمكنك أن تغير والقائمة الثانية من الأسباب للسماح للمركز أن "الأمر الواقع".

رابعا. كيف يمكن الخروج من هذا النفق.

التحرك في اتجاه عمودي على شبق. من الناحية السلوكية اليومية ، وهذا يعني الضغط المباشر في الاتجاه بعيدا عن وهدة. وهو ما يعني الخروج والمشي بدلا من الجلوس أمام جهاز التلفزيون. ذلك يعني مواجهة النطر في العمل بدلا من إقبال تحت. من أي وقت مضى لاحظ كيف صاخبة محركا يحصل عندما يحاول الخروج من السلطة شبق؟ هذا من الصعب أن نجعل أنفسنا تفعل ولكن ربما تكون أسرع طريقة للحصول على نتائج.

الحصول على لوحات خشبية أو بعض أداة أخرى لتزيد من قوة الجر. في احكام بالسجن مدى الحياة وهذا يعني اتخاذ الطبقة أو الانضمام إلى فريق الدعم أو قراءة كتاب. وربما يعني ذلك طلبا للمساعدة التي يمكن ، وإذا كنت من أي وقت مضى واستقر في شبق ، تكون محرجة.

الدعوة لسحب الشاحنة. تعيين مدرب أو الحصول على بعض الاستشارات. في هذا اليوم وهذا العصر وهي ليست وصمة العار السلبية لإقامة علاقة مع المحترفين الذين يمكن أن يرشدك وتوفر لك أدوات الحياة كنت بحاجة إلى تغيير. لي البريد الالكتروني على العنوان المبين أدناه للحصول على معلومات بشأن عقد دورة تدريبية مجانية.

الحصول على وسيلة أكثر قوة. العودة إلى المدرسة. تعزيز نفسك جسديا. أكل أفضل ، وأكثر من النوم. أحد الأشياء التي تعلمتها بعد أن كنت اتخذت إدارة الوقت وإدارة الضغوط الطبقات هو أنني كنت قادرا على التعامل مع مزيد من "أشياء" في حياتي الذي دفعني للخروج من المأزق.

خامسا كيفية البقاء بعيدا.

وترسم الطريق لتجنب الأخاديد. إذا كان لديك أي أهداف أو خطط الحياة سوف تميل الى العودة الى الأخاديد بسهولة. قراءة باربرا شير في كتابه "يمكنني أن أفعل أي شيء في الحياة ، وإذا كان لي فقط يعلم ما كان عليه".

الحصول على الدليل الذي تبين لكم كيف يمكن أن يبقى بعيدا عن المشاكل. أوله ستيف ايروين ، وهنتر تمساح ، لا يبدو في حاجة إلى دليل -- ولكن معظم بقية منا القيام به. مرة أخرى ، والمفتاح هنا هو وجود علاقة مع مدرب أو مستشار أو مجموعة الدعم الذي يمكن أن تساعدك على البقاء أمينا.

ختاما : إذا كنت لا تزال لا تعرف كيف الخروج من شبق بعد قراءة هذا ، ثم اكتب لي مع ظروفك. سأحاول جهدي لإعطائك تقييم موضوعي للحالة الخاصة بك -- وإن كنت قد لا يروق لها إجابات!

حقوق النشر 2008 هال ارفيلد

Rate Article

Related Videos
Play Video HTML Tutorial : You Don't Need HTML To Work	Play Video Avoid the Newlywed Rut	Play Video Option Trading Samples on SPX and RUT	تشغيل الفيديو كيفية الخروج من هذه الكتابة بلوك	تشغيل الفيديو إنشاء التشغيل الذكية في اي تيونز

المدرجة أدناه هي أكثر المواد ذات الصلة الى المادة المذكورة أعلاه من "النجاح" فئة المادة.

المهتمين في المادة المذكورة أعلاه "الأخدود الكسر : كيف وصلت الى الأخدود وكيفية الخروج" هي أيضا مهتمة في المواد ذات الصلة الواردة أدناه :