The following content has been automatically translated by close 
ووفي والخروج من لبيلاتيس أجهزة | ومعدات لياقة بدنية المادة
المادة نطاق الشعار

ووفي والخروج من ومعدات بيلاتيس

من جانب الخبراء المؤلف : أنيتا بيلاتيس | المادة الملخص
كلمة حساب : 438 كلمات | المشاهدات : 191 بهدف (ق)
طريقة بيلاتيس ، المعروف أيضا باسم بيلاتيس أو تمارين بيلاتيس ، هو الأسلوب اللياقة البدنية التي وضعها جوزيف بيلاتس في أوائل القرن 20th.
جوزيف بيلاتس يشار إليها أحيانا على هذه المناورات بأنها Contrology ، أو بكل بساطة ، من خلال الطريقة التي يتعلم المرء الى استخدام العقل في السيطرة على العضلات في الجسم.

طريقة بيلاتيس يركز على وضع الجسم والعضلات الأساسية التي تبقي الجسم متوازنة وتوفير الدعم للعمود الفقري. طريقة بيلاتيس ينطوي أيضا على التعلم من الوعي في التنفس والمحاذاة للعمود الفقري. لأنها تركز على تقوية عضلات الجذع التي تعتبر هامة لمنع وتخفيف آلام الظهر.

البيلاتس المعدات المستخدمة في التدريب من المثير للاهتمام إذا كان أي شيء آخر. هل سيأتي عبر أسماء مثل المصلح وكاديلاك. هناك عدة أنواع من المعدات بيلاتيس والدعائم التي يمكن استخدامها أثناء بيلاتيس التدريب.
المصلح كان أول بيلاتيس معدات ليدخل حيز الاستخدام عندما جوزيف بيلاتس كان داخليا في انجلترا خلال الحرب العالمية الأولى. خلال تلك الفترة أمضى الكثير من الناس من الوقت للتدريب وشرطة سكوتلاند يارد في الوقت نفسه مساعدة في إعادة تأهيل السرير التي كانت تعاني من المرضى الذين يعانون من وباء الانفلونزا في عام 1918.

المصلح تتكون من سلسلة من الينابيع مشدودا الى منصة الانزلاق. الامر كله يدعمه الإطار. مع قليل من المخيلة ويمكن أن تبدأ آلة تشبه التجديف. ويمكن ان تنقل منصة إما عن طريق سحب البكرات أو بالضغط على شريط القدم. عندما كنت على المصلح ، ومنصة تتحرك والحفاظ على التوازن يمكن أن تصبح صعبة ولكن هذا هو المكان الذي تمارس من العضلات يأتي دور. هناك العديد من التمارين التي يمكن القيام بها على المصلح.

آخر بيلاطس الشعبية للمعدات هو كاديلاك. نظرا لظهور وكاديلاك يمكن أن تعطي للناس من الصور الذهنية رفوف التعذيب في القرون الوسطى. الرجاء أن يتأكدوا من أنها آمنة تماما. كاديلاك ويتكون من منصة مع وظائف على جميع الزوايا الأربع. هو نوعا ما مثل السرير مع وظيفة الزاوية توفير رافعات مختلفة وpullets التي تقدم الدعم وكذلك المقاومة خلال بك بيلاتيس تجريب.

منذ عهد جوزيف بيلاتس ، أكثر من 80 في تدريبات منفصلة قد تطورت وجميع هذه لا يمكن أن يؤديها على كاديلاك. كل واحد من هذه التمارين 80 يركز على مجموعة محددة من العضلات في الجسم. وهناك الكثير من التدريبات تركز على تطوير قدرة الجسم على القوة الأساسية في البطن.

وتوخي الحذر فيما يتعلق بيلات المعدات وممارسة : عدم استخدام أي من دون مظاهرة شامل من تجربة بيلات المتمرن.
أنيتا بيلاتيس

حول المؤلف / الكاتب السيرة الذاتية

يمكنك العثور على مزيد من المعلومات بيلاتيس كبيرة في http://www.pilates-class.com راجع بعض التعليقات من قبل كبار المدربين البيلاتس.

Article Source: http://www.ar.articlesphere.com/Article/The-In-s-and-Out-s-of-Pilates-Equipment/51724

Article Submitted: 2006-09-25 | This Article has been viewed 191 times.

Rate Article

More "Fitness Equipment" Related Articles

 
 

Listed below are more articles related to the above article from the "Fitness Equipment" article category.

People interested in the above article "The In's and Out's of Pilates Equipment" are also interested in the related articles listed below:

 
فقط لأنك مشغول جدا الحفاظ على مواعيد العمل ، التي لا تعطيك ذريعة لعدم تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة اليومية. البقاء بصحة جيدة وتناسب كل وقت ينبغي أن يكون دائما في جدول أعمالكم. تذكر دائما أنه إذا كنت مريضا أو إذا كنت مستويات الطاقة منخفضة ، سوف لا تعمل بشكل جيد في العمل.
القراءة استعراض معدات اللياقة البدنية شيء بالتأكيد سوف تفعل لك الكثير من جيدة لان هناك العديد من العناصر للتحقق من ومعظم الناس لا يملكون الوقت أو المعرفة المطلوبة لتشكيل الرأي الصحيح حول كافة المنتجات المختلفة التي يجري بيعها في اليوم السوق. بعض بنود معدات اللياقة البدنية معروفة جيدا ، وأنها تشمل من يحب لياقة كويست غزال وتوني ليتل ، والبعض الآخر لا يعرف ذلك جيدا ، وسوف يتطلب التعلم عن طريق القراءة استعراض معدات اللياقة البدنية.
اليوم ، عند بدء تشغيل تبحث عن معدات رياضية لياقة لكم بالتأكيد سوف يكون على مراحل من قبل مجموعة من البنود التي سوف تحتاج للاختيار من بينها. في الواقع ، يمكن للمبتدئين كامل عملية البت في أفضل لياقة الجمنازيوم معدات يثبت أن شاقة جدا. هناك الكثير من الأسئلة التي تحتاج إلى إجابة بما في ذلك ما يناسب معدات رياضية لياقة أفضل كلما كنت في حاجة لانقاص وزنه وما بند من هذه المعدات سوف تناسب أولئك الذين يرغبون في تحسين وضعهم القلب والأوعية الدموية.
اذا كنت يحدث ان يتم تشغيل مركز رياضي المهنية أو حتى إذا كنت تخطط لاضافة الى منزلك الصالة الرياضية تحتاج إلى النظر بجدية في شراء النوع المناسب من المعدات التجارية اللياقة البدنية. في الواقع ، فإن السمة المميزة الرئيسية لمعدات اللياقة البدنية التجارية هو أنه قد لا سيما المعدات التي تم تصميمها بحيث تسمح للمستخدمين الاستفادة من برامج مختلفة بحيث تلائم احتياجات المستخدمين مع تجريب مختلفة.
الأخبار الجيدة بالنسبة لأولئك الذين كنت من الراغبين في شراء معدات رياضية في البيت هو أن هناك طائفة واسعة من المواد المتاحة التي يمكن أن تتناسب مع الاحتياجات المختلفة. ومع ذلك ، فإن بعض الناس هي في الواقع أكثر اهتماما بمعرفة أفضل المنزل الذي معدات اللياقة البدنية وهو من بين خيارات أخرى في هذا الصدد ، اهليليجي المدرب يأخذ مكان الصدارة. ما هو أكثر أهمية مع ذلك هي التي يجب أن نعرف أولا وقبل كل الأهداف الشخصية الخاصة بك ثم قم باختيار بند من اللياقة البدنية المعدات المنزلية التي تتفق تماما مع الأهداف الرئيسية الخاصة بك.
اليوم ، أصبح لدينا والتي تستخدم لقصف مستمر مع الإعلانات يمجد فضائل الحفاظ على صحة جيدة وإلى جانب ذلك ؛ معرفتنا أجسادنا أيضا أصبحت أكثر تفصيلا. فإنه ليس من المستغرب بعد ذلك أن تعلم أن الطلب على معدات اللياقة البدنية قد ارتفعت في الآونة الأخيرة في واقع الأمر ، هناك العديد من أنواع مختلفة من هذه المعدات التي هي أيضا التي تباع في عدد من المنافذ المختلفة للاختيار من بينها. حتى لو كنت لا تملك بندا من معدات اللياقة البدنية ، يجب عليك أن تعرف من أي شخص أن يفعل.
وأبرز العاملين في المنزل وينبغي أن يحرق بقدر تخزين الدهون في الجسم وتمرين رياضي من شأنه أن يحرق. فقط لأنك وحدك في راحة من منزلك لا ينبغي أن يعني حصول على نتائج محدودة. من أجل الحصول على أفضل النتائج وتحقيق أهدافك اللياقة البدنية في إطار زمني واقعي ، لديك لاكتشاف أي نوع من أنواع معدات اللياقة البدنية وقد ثبت لتحقيق النتائج الأكثر فعالية.
المادة دليل الصفحة الرئيسية جميع التصنيفات الصحة واللياقة البدنية معدات اللياقة البدنية

لا يمكن العثور على ما تبحث عنه؟ حاول البحث جوجل!
حقوق النشر محفوظة © 2005 -- من جانب لاري ليم ، سنغافورة -- مادة دليل محركات البحث في ArticleSphere.com ™
جميع الحقوق محفوظة في جميع أنحاء العالم. جميع العلامات التجارية وسرفيسمركس الملكية لأصحابها.

الأفريقية الألبانية العربية البيلوروسية البلغارية الكاتالوينية الصينية (المبسطة) الصينية (التقليدية) الكرواتية التشيكية الدانماركية الألمانية الانجليزية الأستونية الفلبينية الفنلندية الفرنسية الجاليكية اليونانية العبرية الهندية الهنغارية الأيسلاندية الأندونيسية الأيرلندية إيطالي اليابانية الكورية اللاتفية اللتوانية المقدونية لغة الملايو المالطية الهولندية النرويجية الفارسية البولندية البرتغالية الرومانية الروسية الصربية السلوفاكية السلوفانية الأسبانية السواحلية السويدية التايلاندية التركية الأوكرانية الفيتنامية الولزية اليديشية