اذا حكمنا من خلال مبيعات صفة طبية ومكافحة المخدرات ، اننا نعيش في واحدة من أكثر فترات توتر في تاريخ البشرية. كثيرون منا يشعرون بالضغط ولا يمكن أن نحدد بالضبط سبب واحد. ربما هو الخوف من أن نفقد نحن التقاعد خبأ في سوق الأسهم. أو ربما هو حقيقة أن عشرة بالمئة من قوة العمل التي نعمل فيها قد تم الاستغناء عنهم ، ونحن نعتقد أننا قد يكون المقبل. أو ربما كان يتساءل كيف يمكننا ربما تجاوز التأثيرات السلبية للمجتمع على تربية أولادنا بطريقة أخلاقية. كل هذه الأمور ، وأكثر من ذلك ، يتم ببطء يرتدي لنا باستمرار وترهق أعصابنا إلى النقطة التي نحن بأمس يبحث عن حلول لتخفيف بعض الضغوط من حياتنا.
والسبب الرئيسي لشعب ذلك يجري التشديد عليه ، هو الشعور بأن لديهم نوعا ما فقدت السيطرة على الأمور الهامة في حياتهم. للحصول على أو أن تستعيد السيطرة ، هناك ثلاثة أشياء الابتدائية أن يكون لديك في حياتك -- المال ، والصحة ، والأمن. ومن السهل ان تكون مريحة وخالية من الإجهاد عندما كنت في السيطرة عليها. عندما يكون لديك هذه الأشياء الثلاثة -- كنت في السيطرة ، واسترخاء.
المال -- مجتمعنا يسيطر عليه المال. إذا كان لديك المال ، يمكنك ان تعيش في حي لطيف وكريم وليس لديها ما يدعو للقلق أمنية. إذا كان لديك المال ، لديك التأمين الصحي ، ويمكن أن تكون على يقين من أن في حالة مرض أو حادث ، والتي يمكنك الحصول على أفضل رعاية صحية ممكنة. ولكن ، في مثل هذا الوقت ، عندما كان الناس يواجهون مشاكل في ايجاد فرص العمل ، وكيف يمكنك أن تكون على يقين من أن لديك كل هذه الاموال التي تحتاجها؟ الجواب هو ، إذا كنت تعتمد على الآخرين ، ثم لا يمكنك. إذا كنت ترغب في الحصول على المال اللازم ليمنحك الحياة الحرة أن أؤكد لكم تاق ، لديك لتولي السيطرة على قيادتكم العيش خارج رب عملك في متناول اليد. يفعل ذلك يأخذ التخطيط. والتخطيط ، وعليك أن تكون قادرا على أن يقرر إذا كنت في حاجة للذهاب إلى المدرسة للحصول على مزيد من المهارات ، وإذا كنت تحتاج إلى شبكة للحصول على مزيد من المال صنع الفرص ، أو إذا كان يجب عليك أن تبدأ مشروعك التجاري.
الصحة -- بدون الصحة والحياة ليست الكثير من المرح. يجري المرضى ، وليس فقط هي ضاغطة على العقل والجسم ، ولكنه يمكن أن يكون ماليا استنزاف كذلك. لا توجد طريقة على أن أي واحد منا يستطيع أن يضمن أنفسنا من الإصابة والمرض الوجود الحر. ولكن ما يمكننا القيام به هو السيطرة على الأطعمة التي نتناولها ، وكيف أننا نعتني بأنفسنا. يقدر الباحثون أن العديد من الأمراض المدمرة التي لدينا تقصير أعمار -- أمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم وداء السكري -- هي الى حد كبير الى نمط الحياة والخيارات الغذائية.
الأمن -- من الوقت ونحن أطفال ، ونحن جميعا نبحث عن الأمن. لدينا شرطي لجعل المدن والبلدات الآمنة. لدينا جنود لجعل بلادنا آمنة. وليس لدينا حراس المبنى لجعل بيوتنا والمكاتب آمنة. ونتيجة لذلك ، نحن أقل إرهاقا.
إذا كان لديك هذه الأشياء الثلاثة -- المال ، والصحة ، والأمن -- بغض النظر عن كيفية الحصول عليها ، وكنت مضمونة ليعيشوا حياة حرة جميلة الإجهاد.
المدرجة أدناه هي أكثر المواد ذات الصلة الى المادة المذكورة أعلاه من "الإجهاد" فئة المادة.
المهتمين في المادة المذكورة أعلاه "هذه الامور 3 يستطيع أخذت أنت من الإجهاد والضغط على الحرة" هي أيضا مهتمة في المواد ذات الصلة الواردة أدناه :
لا شيء دائما في هذا العالم ما عدا التغيير. ومنذ ذلك أي نوع من التغيير أسباب التوتر ، ثم ، يتعين على الناس أن مجرد قبول التشديد عليه هو حقيقة من حقائق الحياة التي علينا جميعا أن نتعايش معها. ولكن ما هو بالضبط الضغط النفسي؟ الإجهاد هو رد الفيزيولوجية والنفسية للأحداث التي بالضيق لدينا توازن الشخصية بطريقة أو بأخرى. هناك ضغط جيدة وسيئة الإجهاد. الإجهاد جيد تعطيك الدافع لبذل قصارى جهدكم عندما هدفهم للامتحانات ، أو تستعد لعرض فرص العمل. ومع ذلك ، عندما تخرج الأمور من ناحية ومتطلبات الحياة يزيد من قدرتك على التكيف ، والإجهاد يصبح سيئا لصحتك الجسدية والعاطفية والنفسية.
بعد يوم طويل من العمل ، فمن الطبيعي أن يشعر بالتعب واستنزاف. العمل على أي مهمة لمدة خمس ساعات أو أكثر يمكن أن يقلل حقا شخص من الطاقة والحيوية. الإجهاد هو العامل الأكثر شيوعا لفقدان الطاقة والحيوية وبخاصة بين الناس الذين يعملون يوميا. التشديد عليه هو ايضا يعرف أكثر العوامل التي تسهم في احتمال اصابة الشخص من الحصول على المرضى.
ألف يوم عمل لا ينتهي في "الوقت المناسب للانسحاب". بعد يوم عمل شاق ، لا يستطيع المرء أن مجرد الاندفاع المنزل فورا والجلوس على الأريكة مع رفع القدمين. بعد ساعات طويلة من ورقة الفرز والتحليل ومملة أكثر من ساعة كتابة التقرير ، يمكن للعامل العادي وليس مجرد الاسترخاء مع العلم أن هناك ما زالت أكثر الأشياء إلى القيام به في المنزل. ثماني ساعات في مكتب تبعتها المزيد من المهام المنزلية مثل تنظيف غرفة المعيشة ، وغسيل الصحون ، أو الغسيل. يجري في الداخل هو مجرد فعل آخر مثل تحول العمل ، ولكن هذه المرة ، من دون الحاجة إلى أن ارتداء ربطة عنق طويل الزوج أو بكعب من برادا.
في رأيي ان الوقت قد حان للتخلص من حبوب الضغط المخفض ، والجرع ، لأنني أعتقد حقا في بعض الجرعات الاجهاد يمكن أن يكون ، أداة قوية جدا في حياتك. هذا هو رأي راديكالي للغاية نظرا إلى أن معظم الآراء التي يجري التشديد على نقطة سيئة جدا لصحتك. الإجهاد مثل سائر العواطف خادم الغرض.
مع كل المسؤوليات التي لدينا في العالم الحديث الذي نعيش فيه ، فلا عجب أن معظم الناس يبحثون عن المخفض مخفضات التوتر أو الاجهاد. مع تزايد الأدوار بين الرجل والمرأة يجب أن تقوم به ، كل شيء من رجل أعمال / المرأة ، الزوج والزوجة وصديقها ، وصديقة ، وأبي ، وأمي ، وما إلى ذلك ، فإنه يمكن أن يسبب الضغط الزائد والضغط لتحقيق كل منهما دوره في الحياة.
التشديد عليه هو كلمة شائعة في هذه الأيام ، وهي الكلمة التي معظمنا يشعر. فقد أصبح من المقبول اجتماعيا أن يكون وشدد خارج كل الوقت. والناس يسعون الآن لالمخفض مخفضات التوتر أو الإجهاد لمساعدتهم. لقد وجدت أن معظم الناس يبحثون عن حل سريع المخفض الإجهاد. نحن الثقافة التي تريد نتائج سريعة. فلا عجب أننا نريد أن نؤكد سريعة المخفض أن يجعلنا نشعر هناء الآن ، ونحن لا نريد ان ننتظر لذلك.
مع التحديات المستمرة وكمية عالية من المسؤوليات في العمل ، فلا عجب تجعل الكثير من الناس لديهم مستويات عالية من الإجهاد المكتب. تستيقظ في الكراك من الفجر ، ومحرك في ساعة الذروة المرورية ، وعمل كل يوم مع الكثير من المسؤوليات. رسائل البريد الإلكتروني والمكالمات الهاتفية والاجتماع ، والتقارير ، وأكثر من ذلك بكثير. أنا على الارجح مؤكدا لكم أكثر الآن مجرد الحديث عنه. هذا هو فقط كيف هي الحال في عالمنا المعاصر الذي نعيش فيه اليوم. مكتب الإجهاد من الأمور الشائعة جدا ، ومعظم لن تتعلم كيفية التغلب عليها واستخدامها للعمل لديهم. نعم ، سمعت لي صحيحا. الإجهاد هو أداة قوية جدا إذا كنت تستخدم بشكل صحيح.
![[أدثيس] المرجعية الاجتماعية زر](http://s9.addthis.com/button0-bm.gif){kind=small}
