آلام الظهر مشكلة شائعة للالجميع تقريبا. أي واحد منا ، أو ربما شخص في عائلتنا قد تعاني من ألم في الظهر أو قد تكون تعاني منه حاليا مما يجعلنا ننظر مرة أخرى لدعم قطني. هناك عدة أسباب والتي قد تسبب آلام الظهر ، وأحيانا يظهر فجأة بعد أن يكون الشخص قد وقوع حادث أو سقوط أو المصاعد شيء أن يكون ثقيلا جدا ، وهناك حالات أخرى عندما تظهر ببطء مثل عندما يتغير العمود الفقري بسبب ما لدينا عملية الشيخوخة.
هناك بعض العوامل التي يمكن أن تجعل من خطر المعاناة من آلام الظهر أكبر. أول واحد هو السن ؛ آلام الظهر هي أكثر شيوعا عندما يكون شخص ما بين ثلاثين وأربعين عاما من العمر. عامل آخر هو كيفية تناسب نحن ، وهو شخص غير لائقين بدنيا أو يمارس الكثير بعد توقف دام عدة ايام وقد المزيد من الفرص للمعاناة مؤلمة إصابات في ظهره من الشخص الذي يمارس في أكثر الأحيان. النظام الغذائي هو جانب أن نأخذ في الاعتبار ، فإن الشخص الذي يستهلك الكثير من السعرات الحرارية والدهون ، ويحتوي على نمط الحياة الخاملة قد يصبحوا بدناء ويفرض المزيد من الضغوط على ظهره. أمراض مثل التهاب المفاصل وغيرها من الشروط ، مثل الحمل وحصوات في الكلى والالتهابات ويمكن أيضا أن تكون مسؤولة عن آلام الظهر.
ولكن ربما واحدة من أهم هذه العوامل هي المخاطر المهنية ، والناس الذين ينطوي عملهم رفع ، دفع أو سحب الأشياء الثقيلة ، وخاصة عندما يجعل تطور العمود الفقري أو يهتز ، يرجح أن يكون لها ضرر أو ألم في الظهر. الوظائف الأخرى مثل وظيفة مكتبية خاملة فيها الناس ويمكن أيضا أن يسبب هذا الألم ، وخاصة إذا كان لديهم ضعف الموقف أو الجلوس طوال اليوم في مقعد غير مريح دون استخدام الظهر والرقبة وسادة.
فكيف يمكننا منع أو علاج آلام الظهر؟ يوصي الأطباء ممارسة الرياضة بشكل منتظم لعضلات الظهر قوية. تمارين أخرى مثل تاي تشي واليوجا أو غيرهم في الوسائد التي لآلام الظهر هي تلك التي تستخدم في محاولة جيدة للغاية. واتباع نظام غذائي صحي مهم أيضا لأنه يسمح لك للحفاظ على الوزن الصحيح والآمن الذي يساعدك على تجنب اجهاد والضغط على ظهرك التي يمكن أن تسبب اصابات الظهر. فيتامين (د) أمر ضروري للحفاظ على العمود الفقري قوية ، لذا يجب عليك أكل الطعام التي تحتوي على هذا الفيتامين يوميا.
واحدة من أهم الأمور التي يقول الاطباء مرضاهم الموقف هو ممارسة جيدة ، ودعم العودة بشكل صحيح خلال النهار ، وأيضا عندما كنت نائما. وهذا هو بالضبط مع هذا أن النوم أفضل وسادة يمكن أن يكون عونا كبيرا بالنسبة لك. وسادة العادية لا يمكن توزيع وزن جسمك بطريقة سليمة ، خاصة اذا كنت من النوع الذي ينام الناس في المواقف المختلفة (الجانب ، والعودة أو المعدة). ولكن هذه الذاكرة الرغوة وسادة النوم يمكن القالب نفسه إلى حسابك في الرأس والعنق والكتفين ، مما يتيح لك محاذاة الكمال الشوكي كل ليلة طويلة. لا يهم نوع كنت نائمة ، وهذا من آلام الظهر وسادة يمكن توزيع الوزن بالتساوي بحيث العمود الفقري الخاص بك لا تزال دائما في وضع مريح. هذا سوف يقلل من آلام الظهر أو إلى حد كبير سوف تساعدك على منع ذلك في حال كنت لا تعاني من ذلك حتى الآن.
المدرجة أدناه هي أكثر المواد ذات الصلة الى المادة المذكورة أعلاه من "العلاج بتقويم العمود الفقري" فئة المادة.
المهتمين في المادة المذكورة أعلاه "علاج والوقاية من آلام الظهر" هي أيضا مهتمة في المواد ذات الصلة الواردة أدناه :
وسائل النقل في وقتنا هذا أصبح كل شيء عن المركبات الآلية أن تمضي بنا من مكان إلى مكان. مسافات قصيرة ، لمسافات طويلة ، وبين في كل شيء يحدث بسرعة أسرع بكثير من المشي. كل هذا التحرك أدى إلى توقف مفاجئ لا بد من أن يحدث في حادث سيارة ، وإذا كنت تعيش في أمريكا كنت شبه مضمونة ليكون في واحدة في مرحلة ما.
طفلك الرضيع يبكي باستمرار ، دون حسيب ولا رقيب. طبيب الأطفال الخاص بك هو أقول لك "ليتحينها" أو ما هو أسوأ -- وصف دواء حمض الجزر مع الآثار الجانبية المزعجة للارتداد ممكن والمغص. بتقويم العمود الفقري الدواء قد يكون مجرد البديل الذي تبحث عنه. كثير من الآباء لا يفكرون حتى في الذهاب الى مقوم العظام لأطفالهن الرضع ولكن العلاج بتقويم العمود الفقري عند الأطفال حيث يتلقى المزيد من الاهتمام في السنوات ال 20 الماضية.
ستلاحظ من تسويق مقوم العظام ، مثل التسويق على الانترنت لتقويم العمود الفقري أن بعض الأطباء اختيار بتقويم العمود الفقري للعمل جنبا إلى جنب مع تدليك أو للعلاج البدني. وهم يأملون من خلال تقديم مجموعة كاملة من الخدمات المتنوعة المزيد من الناس سوف تختار أن يولي اهتماما للجميع من أن التسويق لتقويم العمود الفقري ، ويتوقف في لتلقي العلاج. خدمات مشمولة عادة التأمين الطبي. الاختيار مسبقا لسياستكم إذا كنت تتناول لتلقي العلاج بتقويم العمود الفقري.
لذلك ، كنت قد سمعت من العلاج بتقويم العمود الفقري ، والآن كنت أفكر في طريقها فعلا لمعرفة ما يفعلونه. هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول العلاج بتقويم العمود الفقري تحلق حولها بشكل عام ، حتى في بعض الأحيان أنه يمكن أن يكون من الصعب العثور على معلومات موثوق بها حول هذا الموضوع. ان جزءا من سبب هذا صعب للغاية هي أن كل الممارسات مقوم فن الشفاء بصورة مختلفة قليلا. إذا كنت تسير على الثقة على شهادة الدكتوراه في العلاج بتقويم العمود الفقري مع حالتك الصحية ، فإننا نوصي بشدة أن تقوم بالنظر في الأمور التالية أولا...
نستطيع الذهاب إلى العمل إذا أردنا المرضى. نستطيع الذهاب الى العمل مع كسر في ساقه. ومع ذلك ، حاول الذهاب إلى العمل مع متاعب في الظهر. في الواقع ، حاول الذهاب إلى أي مكان آخر غير الأريكة مع متاعب في الظهر. هذا هو المكان على أهمية مقوم العظام يأتي فيها من خلال استخدام أيديهم حساسة ، فإنهم لدينا علاج الالام والاوجاع وتبعدنا عن الجماهير المحتشدة تناضل من أجل الانتقال من الأريكة إلى المطبخ. لمقوم العظام ، وأهم قطعة من المعدات في أيديهم ، وبحكم الواقع ، وسيلة فقاري قامت به اليد في اليونانية.
تقويم العمود الفقري بالنسبة للجسم الجهاز العصبي كما الأساسية للصحة. الألم والمرض هي نتيجة لضغوط لا داعي لها على الجهاز العصبي بواسطة مادة كيميائية ميكانيكية ، أو عوامل نفسية.
عندما يحصل على واحدة من العمر ، فمن السهل أن مشاكل الظهر ، وعادة بعد هرول الصباح أو شكلا من أشكال المناورات.
![[أدثيس] المرجعية الاجتماعية زر](http://s9.addthis.com/button0-bm.gif){kind=small}
