لماذا أنا متعبة؟ التي يبدو أن مسألة عالمية ، أليس كذلك؟ وسرعان ما ادركت انني لست الشخص الوحيد الذي يعاني من هذا المصير. الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم أيضا يجدون أنفسهم الشعور استنفد كل الوقت.
لأن الكثير من الناس الآن يسألون أنفسهم والآخرين لماذا هم متعبة جدا ، والخبراء ، واتخذت من الوقت لدراسة مختلف الناس وعاداتهم. وأخيرا ، حتى مع أنها جاءت هذه الجناة.
1) قلة النوم
واحدة من عدد واحد الاسباب التي تساهم في ماذا أنا وأنت متعبة جدا هو قلة النوم. انه ليس من المستغرب على الإطلاق بالنظر إلى أننا نعيش في هذا العالم يسير بخطى سريعة. لدينا مواعيد نهائية لوجه ، لكتابة التقارير والاجتماعات لحضور ل. في الليل ، ونحرق النفط في منتصف الليل يدرسون ، أو الخروج مع العرض الكمال.
الذي لديه الوقت لينام بعد الآن؟ للأسف ، هذا قلة النوم يمنعنا من أداء أفضل في المدى الطويل. الشعور بالتعب طوال الوقت هي البداية فقط. هناك عواقب الصحية التي قد تنجم إذا كنت لا تزال مع هذه العادة.
الحل الوحيد هو أن تدير وقتك جيدا ويعيش حياة متوازنة. تعلم لتحديد أولويات الأنشطة والجدول الزمني الخاص بك.
2) يتعافى من المرض
إذا كنت تجد نفسك الشعور بالتعب ، قد يكون لأنك لا تزال تتعافى من المرض. على سبيل المثال ، إذا كان لديك لتوه من خلال حمى وجلبت للتو درجة حرارة الجسم في العودة إلى طبيعتها ، قد جسمك لا يزال "قيد الانشاء".
الجهاز المناعي ما زال يحاول فرز نفسها بنفسها. خلال هذه الأوقات ، ومحاولة الابتعاد عن الأنشطة المضنية حتى كنت على يقين من جسمك قد تعافى تماما.
3) الإجهاد
الإجهاد ، وبصفة عامة ، حقا لا تجعل الناس يشعرون بالتعب. الإجهاد يمكن أن يكون أي شيء عن القضايا الشخصية أو الصراعات الوظيفي. هذه سوف تؤثر سلبا على الجسم وهما من الاسباب الرئيسية لماذا لا نستطيع أن تكون متعبة جدا.
ما يمكن القيام به هو محاولة لتنظيم عقلك والمناطق المحيطة بها مباشرة. كل شيء هو أكثر تنظيما ، وكنت أكثر هدوءا وأقل كنت تشعر بالتعب.
اذا كنت دائما يسأل "لماذا أنا متعبة؟" الآن لديك بعض القرائن. هؤلاء هم الجناة الثلاثة الاولى المسؤولة عن الخاص بك التعب. مزيج من كل ثلاثة يمكن أن يؤدي إلى شيء أكثر خطورة. ربما حان الوقت كنت تفعل شيئا لتخفيف حدة الوضع.
المدرجة أدناه هي أكثر المواد ذات الصلة الى المادة المذكورة أعلاه من "الصحة واللياقة البدنية" المادة الفئة.
المهتمين في المادة المذكورة أعلاه "لماذا أنا متعبة؟ كيفية التغلب على التعب' الجناة 3 الأعلى "هي أيضا مهتمة في المواد ذات الصلة الواردة أدناه :
مع ذلك يحدث كثيرا في الآونة الأخيرة أنباء عن الرعاية الصحية والطب لم أستطع مقاومة تجميع عن مسابقة الطب والرعاية الصحية والطبية وغيرها من المواضيع ذات الصلة. في أخبار اليوم وأنا أقرأ عن مجلس الشيوخ وإصلاح نظام الرعاية الصحية ، مصل انفلونزا الخنازير تذكر ، واعدا علاجات جديدة للسرطان.
من مواليد قد لا يكون ضربة ركنية على السوق لرغبة ملحة للبقاء الشباب ، ولكنها بالتأكيد قد وضعت على مستوى عال لصنع الانهيار الفعلي للمنتجات والخدمات لحضور لتلك الحاجة. السعي إلى نظرة الشباب لمواليد وقد أدى ذلك إلى زيادة الأرباح في أسواق مستحضرات التجميل وجراحة تجميلية. فإنه واضح على الحاجة إلى انتقاد من مواليد تريد أن ترى نفسها بنضارة والغرور بسيطة. ومع ذلك فإنه يذهب الكثير أعمق من ذلك بكثير.
الناس قد يكون من المرجح أن شرب الخمر وأكل الأطعمة نسبة عالية من الملح ، والدهون أو السكر ، في حين أن ممارسة البرامج تقع على جانب الطريق. قوة الإرادة تميل إلى شغل مقعد الخلفي أثناء العطلات ، ولكن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، يمكن للضرر من تناول الطعام غير الصحية له عواقب سلبية بشكل خاص.
هناك الكثير من مسارات العمل التي يمكن للفرد أن تتخذ للحفاظ على أو زيادة مستوى من الصحة البدنية. بعض من هذه الإجراءات تشمل اتباع نظام غذائي سليم هو انخفاض في الكوليسترول ، والغنية بالالياف وانخفاض في استهلاك السكر. بالإضافة إلى ذلك ، ينبغي اتباع نظام غذائي سليم تكون على المستوى المناسب للاستهلاك السعرات الحرارية إما إلى الحفاظ على واحد أو نقصان في الوزن.
تماما كما مجيء تسليم الرسائل البريدية العادية تغيرت بشكل جذري ، بحيث يحتوي على استخدام الإنترنت والشبكة العالمية. مع استخدام الاتصالات الالكترونية ، بما فيها الصور الرقمية ، وأنواع أخرى من البيانات ، والاتصالات هي الآن أسرع بكثير وأكثر فعالية من حيث التكلفة. وعلى شبكة الإنترنت الدوريات يجلب هذا النوع من سرعة البرق وسهولة الاستخدام إلى منشأة طبية كذلك.
النظام هو قاعدة البيانات البرمجيات التي تمكن أقسام الأشعة لحفظها وتوزيعها على حد سواء الصور الرقمية الطبية فضلا عن أنواع أخرى من البيانات مثل تحديد مواعيد زيارات المرضى ، والتتبع والإبلاغ. عندما تستخدم معا ، وأنها تحسن كثيرا في سير العمل لقسم الأشعة في أي منشأة صغيرة أو كبيرة الطبية.
دمج ميني الدوريات محطة العمل
هذه العملية يحدث بالفعل في مراكز كبيرة للربح الطبية والمستشفيات الجامعية الكبرى ، ولكن لأصغر مرافق الرعاية الصحية والمؤسسات غير الربحية ، وغالبا ما يكون القرار أكثر تعقيدا. هذا ينطبق بشكل خاص على العيادات التخصصية والمرافق الأشعة التي تركز على نوع واحد من المسألة الطبية ونوع واحد من طريقة. أنه من الأفضل أن يذهب مع مصغرة الدوريات التي تخدم الاحتياجات الحالية والتعامل مع مشكلة الاندماج عندما يتعلق الأمر ، أو ينبغي أن مرفق جعل الاستثمار مكلفة من الدوريات كامل نظام البحوث؟
| 
![[أدثيس] المرجعية الاجتماعية زر](http://s9.addthis.com/button0-bm.gif){kind=small}
